15 минут до счастья

• Автор: Николлс Ричард
• Издательство: Свят Ксёнжки
• Год издания: 2019
• Количество страниц: 272
• Формат: 15,0x21,5 см.
• Переплет: встроенный.
• EAN: 9788380313576.

РИЧАРД НИЧОЛЛС — создатель лучшего в Великобритании подкаста о психическом здоровье. (более 5 миллионов просмотров). 15 МИНУТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ. Простые ежедневные упражнения, которые помогут вам стать лучше. Вы хотите чувствовать себя счастливее и удовлетвореннее... но вам трудно найти время, чтобы сосредоточиться на себе? Как насчет того, чтобы открыть секрет счастья, уделяя этому всего несколько минут в день? Ричард Николс десятилетиями помогал людям быть счастливыми. Благодаря своему популярному подкасту «Мотивируй себя» и своей практике в качестве зарегистрированного психотерапевта он предлагает эффективные решения реальных жизненных проблем. В своей первой книге он делится с нами проверенными, короткими и простыми упражнениями, которые занимают не более пятнадцати минут, поэтому вы можете включать их в свой день и способствуют счастью и благополучию. В нем рассматриваются широко распространенные мифы и ошибочные концепции, а также анализируется с научной точки зрения, что работает, а что нет, если мы хотим стать счастливее и улучшить свою жизнь раз и навсегда. Найдите себя счастливее и станьте лучшим с Ричардом Николлсом.