6PAK Nutrition Креатин Моногидрат - 500 г

✔ ЭТО КОМБИНАЦИЯ КРЕАТИНА МОНОГИДРАТА И ТАУРИНА

✔ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

✔ НАТУРАЛЬНЫЙ ВКУС – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ СОДЕРЖИТ НИКАКИХ ВЕЩЕСТВ, ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ

✔ В УПАКОВКЕ СОДЕРЖИТСЯ ДО 100 ПОРЦИЙ

Пищевая ценность/информация о пищевой ценности: на 5 г.

• Моногидрат креатина: 4700 мг
• в том числе креатин: 4131 мг
• Таурин: 300 мг

Состав: креатина моногидрат, таурин.

Рекомендуемый способ употребления/приготовления:

Смешайте 1 мерную ложку порошка (5 г) со 150 мл воды. Принимайте 1 порцию в день, желательно за 30 минут до тренировки.

Бавка не может использоваться в качестве замены разнообразного питания. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Продукт не следует назначать кормящим матерям и беременным женщинам. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, при комнатной температуре до 25°С. Защищайте от света.

6PAK Nutrition Creatine Monoгидрат — это пищевая добавка в форме порошка, содержащая моногидрат креатина и таурин.

Креатин – основная информация

Креатин — основной переносчик энергии в мышцах. Повышая его оптимальный уровень в организме, увеличивается и количество фосфокреатина, что влияет на скорость ресинтеза АТФ, который является источником энергии. > для мышечных клеток. А как мы знаем, во время физической активности потребность в энергии, а значит, и в АТФ – увеличивается.

Креатин в высокоинтенсивных физических нагрузках

В ваших планах тренировки и соответствующие добавки, хорошо бы включить креатин. Стоит иметь в виду, что креатин повышает физическую работоспособность в случае последующих коротких, очень интенсивных физических упражнений, а его полезный эффект проявляется при употреблении 3 г в день. Это относится к взрослым, выполняющим высокоинтенсивные физические упражнения.

Креатин и научные исследования

В 1998 году в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» было проведено двойное слепое исследование. было опубликовано исследование, оценивающее эффект приема креатина среди группы футболистов. После 28 дней приема креатина гематологические параметры у активных людей оставались в пределах нормы, без каких-либо побочных эффектов. Группа, принимавшая креатина моногидрат, продемонстрировала увеличение общей массы тела без различий в процентном содержании воды в организме и лучшую производительность во время тренировок. Результаты исследования показали, что добавки креатина могут способствовать увеличению общей массы тела и/или сухой массы тела, а также увеличению прирост силы и улучшение физической работоспособности и/или регенерации. Это означает, что предыдущие сообщения об использовании креатина подтвердились.

Знаете ли вы, что...

В классификации Австралийского института Спорт (AIS), креатин отнесен к группе «А», т.е. к группе ингредиентов, которые могут поддерживать или улучшать спортивные результаты.

Добавление таурина

Таурин — небелковая аминокислота, наибольшее количество которой обнаружено в скелетных мышцах, сердце, головном мозге, сетчатке. Он выполняет различные физиологические функции, многие из которых происходят на клеточном уровне (например, влияет на стабилизацию клеточных мембран или регуляцию фосфорилирования белков).

6PAK Nutrition Creatine Monoгидрат – фокус на эффект от интенсивных тренировок! Выбирайте порцию креатина с добавлением таурина.

Литература:

Попрженцкий С., Второе лицо креатина, Bibliotheca Nostra

КАРОЛ_МАРЗЕК