KK OUTLET предлагает вам☟

Колыбель AB для тренировки мышц живота и рук

Незаметное на вид оборудование поможет накачать мышцы живота и исключить неправильную технику выполнения упражнений.

Колыбелька рекомендуется всем, кто хочет улучшить свою физическую форму. Он также предназначен для людей, нуждающихся в реабилитации, например, при заболеваниях позвоночника. Укрепляя мышцы живота, мы строим так называемую каркас для позвоночника, который при правильном натяжении поддерживает пищеварение и помогает в процессе дыхания. Мышцы часто ослабевают, поэтому этот продукт идеально подойдет людям, которые хотят заботиться о своем здоровье и самочувствии.

Колыбелька — это устройство, используемое для тренировки мышц живота. Имитирует традиционное упражнение, которое не каждый может себе позволить из-за болей в шейном отделе позвоночника. Во время традиционных скручиваний мы часто излишне сильно тянем голову, вызывая напряжение шейного отдела позвоночника – это может привести к необратимому повреждению позвонков. Колыбель устранит проблему неправильного выполнения упражнений, разгрузит позвоночник и в то же время позволит изолировать мышцы пресса - мышцы живота. По сравнению с традиционными скручиваниями, руки не сцепляются выше туловища. голову, но держи ручку.

Параметры:

• материал: NBR/пена ПВХ
• максимальная нагрузка: 120 кг
• размеры (длина/ширина/высота): 59/73/57 см
• Вес комплекта: 2,6 кг

Здоровый позвоночник - по сравнению с традиционными скручивалками люлька исключает проблему травм, вызванных недостаточно хорошей техникой выполнения упражнений. Конструкция люльки позволит изолировать мышцы живота от поясничного и шейного отдела позвоночника. Это особенно важно для людей, страдающих болями в спине. Конструкция позволяет выполнять различные упражнения. Помните, что мышцы растут, когда они максимально напряжены – если вы хотите иметь подтянутый живот, не позволяйте мышцам расслабляться во время тренировки.

Режим работы - благодаря своей конструкции люлька работает точно с нашим телом. При выполнении скручиваний на пресс нижняя часть спины поднимается вместе с верхней частью спины. Важно, чтобы нижняя часть тела оставалась обездвиженной и не меняла своего положения во время выполнения упражнения; тогда подтягивается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются целыми.

Реабилитация – люлька также рекомендуется во время реабилитации, например, при заболеваниях позвоночника. Идеально подходит для людей с проблемами спины или шеи.

Безопасная конструкция - изделие имеет округлую форму. Каждая часть, соприкасающаяся с землей, а также верхняя и боковые ручки защищены мягкой пеной, чтобы не повредить землю и в то же время заставить ее двигаться плавно, обеспечивая комфортные занятия. Дополнительно в люльке имеется подголовник для головы.

Примеры упражнений:

1. Регулярные скручивания

Лягте так, чтобы голова касалась подушки, согните ноги в коленях, возьмитесь за перекладину на ширине плеч. Выполните скручивание живота, наклонив колыбельку вперед. Не забывайте отрывать поясницу от земли.

2. Обратные скручивания

Поднимите согнутые ноги, поднеся их к груди. Верхняя часть тела и колыбель остаются неподвижными.

3. Косые скручивания

Согните колени, соедините ноги вместе и поставьте их на пол боком. Находясь в этом положении, поднимите верхнюю часть тела, перевернув колыбель. Повторите упражнение с обеих сторон.

4. Скручивания с подтягиванием колен

Сделайте скручивание, используя колыбель, оторвав ноги от земли и подтянув колени к верхней ручке колыбели.