<ул> <ли> Издатель: Zielone Wydawnictwo. <ли> Год выпуска: 2021 <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 335

<р> В йоге мышцы должны быть одновременно сильными и гибкими. В определенных положениях они направляют кости, поддерживают суставы, защищают нервы и удерживают или поднимают части тела. Короче говоря, они выполняют очень важные и разнообразные функции.

<р> Правильно практикуемая йога помогает постепенно раскрыть и развить потенциал, скрытый в мышцах, а книга «Анатомия йоги» знакомит и описывает функции мышц в асанах йоги. В тематических картах используются примеры для анализа различных ситуаций с участием одной или нескольких групп мышц в выбранных позициях, чтобы различать и изучать их роли.

<р> Углубленные знания и понимание позволят вам лучше практиковать йогу, лучше осознавать свое тело и полнее ощущать его.