Балтийский морской тур. Как ездить на белокулете на 1008 км

"Bałtyk-Bieszzczady Tour. Как ездить на 1008-километровом невдажном велосипеде"-это всеобъемлющее руководство для ультрамарафонов, которое в первую очередь фокусируется на практических аспектах этого вида спорта. Публикация содержит богатую коллекцию консультаций и информации, которые помогают оптимально подготовиться как к участию в гонке Baltic-Baltic Tour, так и на других событиях на дальние расстояния.

Уникальная ценность книги заключается в том, что она была создана в сотрудничестве с высшими экспертами по своим специальностям. Среди них не только тренеры, физиотерапевты или диетологи, но и сами игроки, которые разделяют свои знания и опыт.

Публикация выходит за рамки чисто технических аспектов, представляя балко-балко-балтовую гонку в гонке Балтийского моря. Читатели имеют возможность выучить сведения -сцены о организации этого события и интересные анекдоты, связанные с гонкой.

Связь книги обогащена тщательно приготовленным визуальным слоем. Он содержит профессиональные высококачественные фотографии и многочисленные, четко разработанные диаграммы и таблицы, которые облегчают понимание представленного контента.

Обновленное издание по случаю 20 -й годовщины гонки.

Технические параметры:

Издатель: wkoło

Авторы: Рафал Яник, Радослав Рогож, Дамиан Пазиковский

Число страниц: 360

Формат: B5 (176 x 250)

p> p>

p> p>

p> p>

p>

p> p>. ISBN: 978-83-68414-00-4

Собственное содержание:

Введение

Что это такое?

1. Интимные началы, то есть короткая история ультрамаратона

2.

Как стать «BB-туристом»?

7. Без велосипеда не двигайтесь

8. Почему это так сложно? - Наиболее распространенные ошибки и способы их решения

9. Каждый мог пройти тур -тур -тур Балтийского моря Arkadiusz kogut

10. Не только состояние и выносливость - тренер Radosław rogóż

11. Ежедневное питание ультрамаратоновского дието -дието -дието -дието -дието -дието -дието -диетологии -экианы. Jakub Placzek

13. Как сэкономить время? - Горстка практических идей

Истории о "ультрасах"

14. Ультра -рожеса, или силезийский на велосипеде -паузке

Я люблю усилия, но я ненавижу цикл - zdzislawla kalinows

17. Как (почти немного волос) я не путешествовал на 1008 км без стоп -велосипеда? - Рафал Яник

18. Какая раковина в вашей юности - Эдвард Радзиковски

19. После BBT я почувствовал себя настоящим ультрамаратоном - Patrycja kuter

20. От походов до пости Из объектов

21. Это все еще BBT? - о закулисной смене начальной точки соревнований

22. Прошло двадцать лет, как и один день - директор гонки Роберт Яник

23. Вертипий вместо дороги, или балтийского балрика -гравийного тура

24.

26. Development of the event in numbers

Additions

27. Ultrakolarz Decalogue, or 10 rules that will help you travel BBT

28. Selected ultramarathons in Poland

29. Winners and the best travel times

30. List of "finisters" BBT