Будь в форме леопарда + Измени свое тело
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Просматривая «Bądź sprawny jak lampart + Zmień swoje ciało» данное изделие из «Общие разработки» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Будьте в форме леопарда
Как избавиться от боли, избежать травм и улучшить физическую форму
Старретт Келли
Галактика
Переплет: твердый переплет с суперобложкой
Количество страниц: 496
Год выпуска: 2015
ISBN: 978-83-7579-458-8
Описание
Прочитайте, как заботиться о своем теле, раскрыть свой спортивный потенциал, жить без боли и... быть в форме леопарда.
Эта книга шаг за шагом познакомит вас с секретами движения и мобильности и научит:
-передвигайтесь безопасно и эффективно в любой ситуации
-привести позвоночник и суставы в оптимальное, устойчивое положение
-восстановить нормальную функцию суставов и тканей
-ускорить восстановление после соревнований и тренировок
-правильно выполнять силовые упражнения, такие как приседания, жимы лежа, отжимания, становая тяга, рывки и подъемы на грудь
-создавайте эффективные схемы движений, которые также можно использовать в повседневной жизни, и переходите от простых упражнений к более сложным
-распознавать, диагностировать и корректировать неэффективные модели движений
-лечите заболевания, распространенные в спорте, такие как боли в поясничном отделе позвоночника, туннельный синдром запястья, боль в плече или теннисный локоть
-предотвратить или реабилитировать распространенные травмы
-использовать мобилизационные приемы, чтобы избавиться от укорочения и напряжения мышц, ограничений в движении суставных капсул и мягких тканей, проблем с контролем движений и недостаточного объема движений в суставах
-создать персонализированную тренировку по мобилизации, которая повысит эффективность движений
Измени свое тело вместе с самой спортивной парой в мире
Секреты достижения отличной формы раскрыты Мэттом Томом и Моникой Райт
Том Мэтт, Райт Моника
Издательство: Полиграф
ISBN: 978-83-7856-656-4
Формат: 14,5x20,5 см
Количество страниц: 344
Обложка: Мягкая
Выпуск: 2017 г.
11 февраля 2001 года Моника Райт стала свидетельницей аварии, когда ее муж Мэтт Том попал под поезд и врезался в бетонный столб. Мэтт выжил в аварии, но был сломан и ушиблен. Ему едва удалось спастись...
18 месяцев спустя Моника и Мэтт представляли Австралию на чемпионате мира по фитнесу WFF 2002 года в Германии в соревнованиях пар и победили! Они были единственной супружеской парой, завоевавшей титул чемпионов мира по парному фитнесу. Их тренировки, настойчивость и любовь друг к другу изменили их тела и жизни и позволили Мэтту оправиться от ужасной аварии.
Теперь они решили помочь этим тысячам людей, желающим изменить свое тело, а значит и свою жизнь, потому что они сами являются лучшим доказательством того, что их система тренировок, правильная мотивация и любовь другого человека способны творить чудеса.
Эта книга — ваш план действий и в то же время мотивация привести свое тело в наилучшую форму, ведь это ключ к успеху и изменению вашей жизни к лучшему.
Артур Лигенска – основатель Your Fitness Sp. з о. Профессионал своего дела, человек с многолетним опытом, чрезвычайно преданный своему делу, любящий свое дело и с необычайной верой смотрит в будущее. Он успешно поддерживает польских и иностранных инвесторов в создании лучших комплексов и фитнес-клубов самого высокого уровня. Это единственный в Центральной Европе