Запуск 80/20 замедлится во время тренировок, чтобы ускорить соревнование- Фицджеральд
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: Б/У
- Доступное количество: 1
Просматривая «Запуск 80/20 замедлится во время тренировок, чтобы ускорить соревнование- Фицджеральд», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Книга для беговых любителей, особенно подготовка к таким массовым событиям, как марафоны или полумарафоны, организованные во многих городах. Основываясь на анализе обучающих систем лучших бегунов с длинными расстояниями, автор показывает парадоксальную регулярность: чтобы иметь лучшие результаты на важных событиях, вам необходимо работать долго и легко. Мэтт Фицджеральд объясняет, почему должна быть сделана определенно большая часть тренировок, до 80 процентов, должна быть сделана с низкой интенсивностью, а оставшиеся 20 процентов с высоким. В качестве аргументов он представляет результаты последних научных исследований и анализа учебных систем крупнейших игроков. Во второй части книги он показывает, как организовать правильное обучение для себя и избежать ловушки инстинктивного «ускорения» в легких тренировках, что работает в нашем ущербе. • Подготовка к бегу в 5K и 10K, а также на полумарафон и марафон на трех уровнях • Формула 80/20 в поддержке веса. Слишком часто слишком интенсивно бег - самая распространенная и вредная ошибка в этом виде спорта. Но как вы определяете оптимальную интенсивность тренировок? Этот секрет объяснит нам эту книгу.
Запуск 80/20 замедлится во время тренировок, чтобы ускорить соревнование
Мэтт Фицджеральд
Формат 16.5/23,5/1,7 - с. 265
Условие книги db (покрытие обложки)
Я рекомендую