Бег по методу Галлоуэя. Наслаждайтесь крепким здоровьем и отличной формой! - Джефф Галлоуэй [КНИГА]

Автор: Джефф Галлоуэй

Год выпуска: 2022

Описание

Вы постоянно заняты? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – для чистого удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Вам не обязательно покупать дорогие абонементы в тренажерный зал, чтобы оставаться в отличной форме круглый год. Мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который помимо большого количества практической информации включает в себя также программы подготовки к трем видам забегов – бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые позволят улучшить их результаты в будущем. Поднимитесь над ограничениями! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от того, каковы ваши навыки и насколько высоко вы стремитесь, вы должны бегать умно, оставаться здоровым и сильным, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие. Эта книга побудит вас к действию и поддержит мотивацию, так что бег станет вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь!

Состояние товара

Товар ОРИГИНАЛЬНЫЙ. Книга совершенно новая.

ISBN: 9788328395114

Раздел: КНИГА

Количество страниц: 280 p>

Обложка: мягкая

Количество носителей: [1xBOOK]

Размеры : 170 x 230 x

Ширина (включая упаковку): 165 мм

Высота (включая упаковку): 19 мм

Длина (включая упаковку): 235 мм

Артикул: 1632655