Bieganie. Przewodnik dla kobiet
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: Б/У
- Доступное количество: 1
Просматривая «Bieganie. Przewodnik dla kobiet», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Бег. Руководство для женщин
<ул>Вы восхищаетесь теми, кто пересекает финишную черту марафона? Если вы здоровы и последовательны, вы можете стать одним из них! И, прежде всего, бег изменит ваш образ жизни и то, как вы воспринимаете себя. Это позволит вам повернуть биологические часы вспять примерно на 10 лет и сделать вас здоровее и счастливее. Из этой книги вы узнаете все, что вам нужно, чтобы начать свою первую тренировку по бегу, вернуться после нее и захотеть сделать это снова. Бежать полчаса не останавливаясь. Принять участие в забегах на 5 и 10 км. Пройти полумарафон и преодолеть королевскую дистанцию. Посмотрите, насколько выносливым и быстрым вы можете быть. И благодаря этому... бесплатно! Что следует знать перед походом в магазин бегового оборудования. Как проверить свою физическую форму. Что делать, чтобы благополучно вернуться с каждой тренировки. Как начать бегать. Как отшлифовать свою технику. Как развить выносливость, скорость и силу бега. Как избежать травм. Что есть и пить каждый день и во время пробежки. Как бороться с лишним весом, чтобы начать тренироваться. Готовые планы тренировок на дистанции 5 км, 10 км, полумарафона и марафона. Силовые упражнения.
Состояние книги
Ниже описано состояние книги ↓
КАК НОВЫЙ
<ул>Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.