Метод бега Дэниэлса - Джек Дэниэлс

• Год издания: 2010
• Тип обложки: мягкая обложка li>
• Издатель: Inne Spacery
• Размеры: 17 см x 25 см
• Количество страниц: 322

Книга считается лучшим тренировочным пособием для бегунов всех уровней подготовки, начиная с дистанций от 800 метров до марафона.

В чем уникальность этой книги? ?

Уникальный подход к тренировкам, подкрепленный несколькими десятилетиями научных исследований и тренерского опыта. Дэниелс тренировал 30 индивидуальных чемпионов США на различных дистанциях. Его считают лучшим американским тренером по бегу.

Джек Дэниэлс создал метод, по которому тренируются не только его непосредственные ученики, но и десятки тысяч людей по всему миру. Благодаря этому бегуны могут легко создавать свои собственные программы тренировок с учетом их индивидуальных возможностей.

«Я написал книгу о беге, чтобы упростить терминологию и упражнения. Мне нужны были бегуны всех категорий – от новичков до элиты. , чтобы иметь возможность использовать те же типы тренировок.

Когда я решил стать бегуном, я понял, что большая часть советов, о которых я слышал и читал, исходил от одного тренера, который рассказывал другим, как он тренировался. его лучший спортсмена. Программы тренировок этой звезды не подходили ни для начинающих бегунов, ни для продвинутых бегунов, которые не использовали весь свой потенциал.

Поэтому я решил изучить науку о спортивных достижениях, где мне посчастливилось. Затем я получил докторскую степень по физиологии физических упражнений в Висконсине.

Как тренер по бегу на длинные дистанции я усвоил важный урок: ни у кого нет ответов на все вопросы. лучший способ тренироваться. И не существует единой системы, которая бы в равной степени отвечала потребностям каждого бегуна. Поэтому я позаимствовал некоторую информацию у великих ученых и бегунов, которые встретились мне на пути, добавил немного знаний, полученных мной как тренер, а затем представил их в доступной форме. Я хотел представить это так просто, чтобы бегун мог изучить основы тренировок, а затем создать свою собственную программу упражнений в соответствии с моими принципами».

Джек Дэниелс

Комментарии: -

состояние: 4,5/5

5 - книга б/у, в очень хорошем состоянии, практически без следов использования, с чистыми страницами, без крупных складок.

4 - книга в хорошем состоянии, без дефектов, затрудняющих чтение содержания, но с видимыми складками, заломами, пылью, с возможными незначительными загрязнениями или потертостями на обложке/страницах/блоке или пожелтевшие страницы

3 - книга с сильными следами использования, такими как: сильно пожелтевшие страницы, загрязненные страницы/обложка/блок, потертости на обложке/краях, заломы на обложке/страницах, более пыльные, с расколотые углы/края, следы влаги или пятен, возможно несколько подчеркиваний

2 – книга нуждается в реставрации, сильно повреждена, отсутствует на страницах, возможно отсутствие обложки, неполная или очень грязная, но крайне редкая, коллекционная, уникальная.

При наличии дарений, подписей владельцев, штампов компаний, незакрепленных страниц, отсутствия обложки, четкого подчеркивания или других необычных повреждений - мы учитываем это в «Примечаниях» при оценке состояния книги. Некоторые рейтинги книг могут включать «+» или «-» для указания условия, где + будет означать немного лучше, а - немного хуже, чем в стандартном рейтинге. Помните, что каждая оценка подержанной книги субъективна.

Все маркировки/каталоговые номера/наклейки/библиотечные штампы устарели/изъяты из коллекции!

Если аукционное название или другие данные из параметров не соответствуют описанию, это значит, что они были присвоены автоматически на основании номера ISBN или архивных аукционов, предложение всегда распространяется на книгу, которая есть в описании аукциона и на добавленной нами фотографии. Фотографии показывают фактическое состояние обложки данного товара и сделаны нами.