Бег по методу Галлоуэя
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Оплачивая «Бег по методу Галлоуэя» данный товар из каталога «Бег, марш» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Бег по методу Галлоуэя. Желаем вам крепкого здоровья и отличной формы!
Автор: Джефф Галлоуэй
Издательство: Сентябрь
Год дата публикации: 2011
Перевод: Войцех Бялас
ISBN: 978-83-283-9511-4
Формат: 170x230
Переплет: мягкий
Страницы: 280
Книга новая
49,90 зл. ---> 31,44 зл.
Бег по методу Галлоуэя. Станьте опытным бегуном и избегайте травм!
С нами бегает вся Польша!
- Программы подготовки к бегу на 5 км, на 10 бег на километр и полумарафон
- Ключевая информация для новичков и бесценная стратегия для опытных бегунов
- Принципы правильного питания, подготовки к бегу и выбора обуви
Джефф Галлоуэй — один из тех редких людей, который не только знает свою область, но и способен передать эти знания в процессе преподавания.
Фрэнк Сортер , золотой призер Олимпийских игр в марафоне 1972 года.
Джефф Галлоуэй — один из самых опытных, вдумчивых и новаторских бегунов на длинные дистанции в Америке. Теперь его книга позволяет всем бегунам воспользоваться его идеями и улучшить свой бег, используя проверенные на беговых дорожках методы.
Джоан Уллиот, автор книги «Бег без ограничений»
Ready бежать? Иди!
Ты всегда занят? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – просто ради удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Вам не обязательно покупать дорогие абонементы в спортзал, чтобы наслаждаться отличной формой круглый год.
Мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который, помимо большого количества практической информации, также включает в себя программы подготовки к трем видам забегов - бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые улучшат их результаты в будущем.
Поднимитесь выше пределов! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от того, каковы ваши навыки и насколько высоко вы стремитесь, вам следует бегать умно, оставаться здоровым и сильным, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие.
Эта книга побудит вас бегать Действуйте и поддерживайте свою мотивацию, чтобы бег стал вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь!
- Растяжка, силовые упражнения и смешанные тренировки.