Гира чугунная 12 кг, черная BA-KCZ12

Идеально подходит для домашнего спортзала

Гира — это полноценная тренировка: с помощью всего лишь одной гири вы протренируете большую часть мышц за час, помогая при этом похудеть и улучшить свою физическую форму. Поэтому все больше людей отказываются от занятий в тренажерном зале, замечая гораздо большую эффективность занятий с гирями. Благодаря этому весу вы, не выходя из дома, проведете тренировку, задействующую все самые важные части мышц.

Технические характеристики:

• Материал: Чугун
• Цвет: Черный
• Вес: 12 кг.

Преимущества тренировок с гирями:

• Повышение общей силы и выносливости тела. без видимого развития мышц.
• Повышение гибкости, улучшение координации движений, а следовательно – и общей физической подготовки.
• Профилактика болей в спине и исправление дефектов осанки.
• Быстрое снижение веса
• Быстрое снижение веса
• li>
• Улучшение физической формы.

Тренировки с гирями не только увеличат вашу силу и выносливость, но и помогут сжечь жир, сформировать фигуру, не беспокоясь о слишком большой мышечной массе. Кроме того, благодаря тренировкам с отягощениями вам будет намного легче выполнять повседневные действия, благодаря чему вы избежите травм, например, при подъеме тяжелых предметов или наклонах.

Вы также защитите себя от дефектов осанки и болей в спине, поскольку тренировка с гирями также задействует глубокие мышцы, которые трудно стимулировать с помощью гантелей или штанги. Поскольку упражнения могут быть очень энергичными, благодаря тренировкам вы улучшите общее состояние организма, а значит, улучшите работу системы кровообращения.

Тренировки с отягощениями, задействуя большое количество мышц во время одного упражнения потребляет большое количество калорий, что приводит к быстрой потере нежелательных килограммов.

Тренировки с такими весами требовательны и интенсивны, предназначены для людей, которые любят физические нагрузки и хотят добиться отличных результатов без каких-либо усилителей.

Гири изготовлены из высококачественного чугуна, оснащены прочной ручкой. Используемые материалы и высокое качество изготовления доказывают исключительную практичность и эстетическую ценность.

Очень важным элементом гири является их эргономичная форма  и упомянутый удобный хват. Благодаря этим функциям они обеспечивают безопасность во время тренировок  и надежно лежат в руке. Плоское дно гарантирует стабильную поддержку, а широкий диапазон веса позволяет точно подобрать нагрузку в соответствии с вашими потребностями.

У новичков, не знакомых с возможностями тренировок с гирями, часто возникает вопрос – зачем они мне, если у меня есть гантели? Ну, гантели никогда не заменят гири. Это связано с упомянутой формой гири. Благодаря этому центр тяжести перемещается ближе, чем в гантелях. В результате мышцы предплечий гораздо активнее включаются в работу - поэтому они заставляют вас поддерживать баланс тела, при котором задействуются практически все мышцы. Кроме того, гири позволяют вам выполнять разнообразные упражнения с использованием мышц не только верхней половины тела, а гантели, к сожалению, подходят не для всего.

Конечно, тренировка с отягощениями – это прежде всего сила и выносливость . Однако помимо этих двух двигательных функций он также развивает координацию, глубокое чувство, баланс, гибкость. Благодаря такому большому выбору упражнений с помощью этого устройства вы сможете сформировать всю свою фигуру без использования другого оборудования.

Ведущим упражнением с использованием гири является так называемая свинг, имеющий множество различных форм исполнения. Поскольку гири зародились в России, самой популярной формой являются русские качели. Упражнение заключается в размахивании гири обеими руками. В исходном положении вес находится между ног, а в конечном – на высоте груди. Всего с помощью этого упражнения вы укрепите большую часть своих мышц, улучшите выносливость и силу суставов, улучшите работу сердечно-сосудистой системы. Столько пользы всего в одном упражнении, с использованием одного устройства.