✨ ✨nasony chia vivio 500g Испанский мудрец

✅ ✅ ✅nazona Испанский мудрец , хотя они выглядят незаметными, являются сокровищницей жирных кислот, ценных для здоровья. Особенно ценят люди, которые похудят из -за высокого содержания клетчатки. Их нейтральный вкус позволяет создавать оригинальные десерты и коктейли. Они хорошо сочетаются с овощным молоком и фруктами. Испанский мудрец. На первый взгляд, они напоминают семена мака. Они имеют овальную форму и очень маленькие, диаметр одного зерна составляет около 1 минимума. Они берут цвет от темно -коричневого до черного. Вы также можете найти белые и легкие сорта. В этих незаметных зернах есть большая сила!

vivio chia 500g семена

✅ Whiem? Полезные свойства семян чиа были оценены ацтеками и майянами. В то время нефть и мука были произведены из испанского шалфея, который обогащал тогдашнюю диету. Они также были добавлены в краски и косметику и использовались в религиозных обрядах. В настоящее время завод также очень популярен в этих областях. Наибольшее количество испанского мудреца выращивается в Аргентине, Боливии, Мексике, Гутеме и Эквадоре. Нейтралитет является их преимуществом, потому что они почувствуют вкус жидкости, в которой они пропитываются. Вы можете объединить их с йогуртом, соком или молоком. Они являются идеальным дополнением к коктейлям и десертам. Повторно увеличивайте их объем и принимайте желатиновую форму. "Новая еда". Что дают семена чиа? По словам ученых, они должны быть элементом ежедневной диеты, особенно среди людей с заболеваниями из сердечно -сосудистой системы из -за высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот. Кислоты, присутствующие в семенах, могут способствовать снижению плохого холестерина в крови, демонстрируют положительное влияние на нервную систему, способствует улучшению состояний кожи и помогает снизить кровяное давление. Так что нет сомнений, почему стоит съесть семена чиа? - 2030KJ/466 ккал

❇hhus - 30,7G

❇ В этом, насыщенные жирные кислоты 3,33 г

❇ wyrojs - 42.1g

❇ В этом сахара - <1g

❇białko - 16,5

❇sól - 0,04

➡ Как использовать испанский мудрец? b>

Вы не должны потреблять более двух столовых ложек семян чиа в день. Под влиянием воды или другой жидкости они увеличивают объем до двенадцати раз. Слишком много из них может помешать поглощению других ценных питательных веществ из среды. Кроме того, допустимое количество этих семян в пищевых продуктах, предлагаемых на полках магазинов в Европейском Союзе, не должно превышать 10%. Как есть семена чиа? Научное исследование подчеркивает, что потребление семян грунтовой формы или в форме масла увеличивает поглощение липидов, найденных из них. Вы можете замочить все зерна или добавить их непосредственно в хлеб, тесто или кашу. Что еще вы можете сделать с семенами чиа? Они хорошо сочетаются с различными видами коктейлей и смузи. Вылейте их с овощным молоком или соком и добавляя любимые фрукты, мы получаем десерт с низким содержанием калории. ul>

коктейли,

пудинг,

салаты, блины, омлеты, круты,

Мюсли, лепестки, кара,

Земля может быть добавлена ​​в выпечку хлеба, пирожные или блины или в качестве замены панировочных сухарей,

из земля