Время для бега на сверхгорах по методу Марцина Сверца

Хендель Полина

Начни ультрабег вместе с Марцином Сверцем! Изучите советы мастера и секреты его тренировок, чтобы превзойти свои пределы и воплотить свои мечты в реальность. Из книги вы узнаете [...]: как правильно подготовиться к горным пробегам, какие тренировочные ресурсы использовать, как составить собственный план тренировок, как составить соответствующее меню, на что обратить внимание во время соревнований. Марцин Сверц – феномен, который стал легендой польского горного бега еще до того, как начал добиваться крупнейших международных успехов. Сегодня он спортсмен мирового уровня и тренер собственной школы ультратрейла. «Время для ультры» — это первое полное изучение этой дисциплины, созданное поляком для поляков, и в то же время приглашение всем любителям горного бега присоединиться к команде #MarcinŚwierTEAM, в которой сначала тренируешься с умом, а уже потом много. Шестнадцатилетний опыт Марцина, собранный в этом сборнике знаний о беге по горам, является прекрасным подарком для нашего сообщества и обязательным к прочтению каждым бегуном на сверхдлинные дистанции. Благодаря этой книге у нас есть возможность пойти по следу мастера и в то же время избежать ошибок, ставших частью его пути. Мы обязательно будем совершать свои ошибки, но я уверен, что с таким руководством возвращение на правильный путь будет сверхбыстрым! Миколай Ковальский Барышников (журналист, бегун-любитель, участник #MarcinŚwierTEAM) Внимательно прочитав эту книгу, вы почувствуете, что получили степень магистра в области теории сверхбега. Остается только тренироваться. Марцин Сверц раскрывает нам свои секреты бега, как немногие другие спортсмены. Мы узнаем о его спортивной истории, планах тренировок и стратегии во время соревнований. Мы можем точно проследить, как чемпион тренируется и побеждает! Здесь вы также найдете много полезной информации: от планов тренировок и выбора оборудования до идей полезных блюд и рекомендаций по интересным ультрапробегам. Я рекомендую эту книгу начинающим ультрас, потому что она поможет вам избежать многих ошибок и чувствовать себя увереннее, а ветераны смогут внедрить эффективные решения в свои тренировки и соревнования. Это стоит того! Карина Терцони, (ведущая программы «Рожбегани» на Польском радио «Чворка») Я не люблю книги о беге. Я действительно не люблю! Но девушка Марцина похожа на него: нормальная и скромная. В ней нет магистрских поучений: есть практические советы, подсказки и даже рецепты батончиков и печенья для спортсменов. Все это отражает не только знания и опыт, но прежде всего страсть и радость бега. Молодец, Марчин, и скрестим пальцы за UTMB! Беата Садовска (журналист, пробежала 15 марафонов и несколько триатлонов)

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ВИДИМЫЕ ПРИЗНАКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Значительные следы использования, в том числе:

Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.