Диалектическая и поведенческая терапия DBT Учебник

Диалектическая и поведенческая терапия Справочник по навыкам DBT для подростков

Как справиться с тревогой и стрессом, понимать свои эмоции и изучить эффективное общение

Эмоциональная жизнь подростка может быть очень сложной. К счастью, это руководство раскрывает путь, ведущий к улучшению скважины и обнаружению полного потенциала при перемещении во взрослую жизнь. Диалектические и поведенческие навыки терапии (DBT), описанные в ИТ, являются чрезвычайно практическими инструментами, которые помогают справиться со стрессом, поддерживать эмоциональный баланс и уверенность, а также построить длительные и здоровые отношения. Руководство было написано в формуле Gamification-она полна забавных действий и увлекательных упражнений, ненужный текст заменяется комиксами, иллюстрациями и четкими объяснениями этих по-настоящему волшебных навыков. Навыки:

Работа со стрессовыми моментами, такими как экзамены

Эффективное балансирование сильных чувств и эмоций

Эффективное движение в межличностных отношениях

Преодоление неудач

Развитие внимательности, чтобы оставаться сосредоточенным на настоящем

. и ваша текущая ситуация

Одна случайная медицинская вкладка для каждого заказа бесплатно! вкладки из различных областей медицины являются наиболее важными темами, представленными простым образом. Идеально идеально подходит в качестве карточек, тяги или просто вкладках, которые помогут вам вернуться, чтобы учиться с учебником в выбранном месте.