диета кето 28 дней на тарелке

Джоанна Зилевска

• Издатель: Ringier Axel Springer Polska
• Год публикации: 2023
• Luminaire: брошюра
• Формат: 165x239 мм
• Количество страниц: 165

Мы знаем, что кетогенная диета оказывает положительное влияние на организм. Для людей, которые не могут похудеть, это рекомендуется в качестве последней случайной диеты. Действительно, добросовестно используется ожидаемые результаты. Однако это не конец его преимуществ. Существует все больше и больше научных исследований, подтверждающих его полезные эффекты, например, в случае мигрени, гормональных расстройств, метаболического синдрома или неврологических заболеваний. Мы не голодаем на этой диете, у нас больше энергии, мы лучше спим и едим очень вкусно. Однако питание в соответствии с правилами кето означает радикальное изменение в меню. В течение некоторого времени вам нужно отказаться от любимых блюд или приготовить их в новой версии. Иногда вам нужно начать с исследования.

Как легче пойти в Кето? Для чего готовиться и как избежать диетических ловушек? Это об этой книге. Он содержит меню в течение 28 дней, насколько это возможно, для перепрограммирования метаболизма. Затем организм учится нарисовать энергию из хороших жиров, а не из сахара. И хотя на этом первом этапе диеты нет места для традиционного хлеба, хлопьев или других ежедневных продуктов, блюда красочная, вкусная и начинка.

[марок, 9788382502947.4/4/2025 12:27:53]