Эмоциональное питание и другие перекусы. Как улучшить отношения с едой

Авторы: Джоанна Дерда, Марта Павловска

Издатель: Sensus

ISBN: 978-83-283-8677-8

Лекторы: Джоанна Дерда, Марта Павловска

Выпуск аудиокниги дата MP3: 2021

Продолжительность: 05:23:23

Цена обложки аудиокниги: 37,00 злотых > цена по акции может быть найден на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: АУДИОКНИГА

Форматы: MP3

Об эмоциональном питании

Еда – это необходимость. Без энергии, которую она нам дает, мы не выживем. Однако это гораздо важнее, чем просто естественный способ получения топлива. Мы получаем удовольствие от еды, празднуем ее и умеем ею наслаждаться. К сожалению, это также может быть опасно: попав в ловушку маркетинга, а также наших собственных вредных привычек в еде, укоренившихся на протяжении многих лет, мы вредим себе, питаясь неправильно. Мы набираем вес, болеем, страдаем от дефицита витаминов и минералов. Либо мы попадаем в ловушку компульсивного снижения веса, либо настолько строго соблюдаем правила здорового питания, что... это становится нездоровой навязчивой идеей.

Это не очередная книга, посвященная чудесному, только правильному и эффективная диета. Это книга о еде, о наших отношениях с ней, зачастую непростых, и о механизмах, которые заставляют нас развивать вредные пищевые привычки, даже если мы знаем, что они вредны для нас. Понимание причин, по которым мы ведем себя так, как за столом или в магазине, является отправной точкой для того, чтобы снова ощутить вкус жизни – гармоничной, уравновешенной, полной хороших эмоций. Как подчеркивают авторы, здесь нет простых советов или десятка пунктов с задачами, которые необходимо выполнить, книга призвана стать источником вдохновения и придать смелости встать на путь мудрых перемен.

О книге в СМИ:

Анна Марушечко - Воины и воины:

Офеминин: «Ожирение – это зачастую не наша вина, а всегда наша ответственность"

Onet:pl (Образ жизни): Калорийность эмоций. Ищем комфорт в еде

Charaktery.eu: Как питаться, чтобы не сойти с ума, или об эмоциональном питании

Цверчадло: Еда эмоциональная - для стресса, в награду, для утешения...

Стиль: Горькие эмоции глотаем с сахаром

Психологияprzykawie:

Вопрос на завтрак (SW):

Кеторева:

Как перестать заедать свои эмоции?

Зверчадло:

:

Радио Варшава

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Прослушивать файлы можно на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке " вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.