Более 4000 человек купили книгу «Форма на пути к вершине» и готовится с его помощью в горах.

• Единственное руководство по обучению по походам и экспедициям с высоким содержанием в Польше.
• Каждый уровень прогресса в горе, который хочет улучшить их состояние и форму с точки зрения гор.

книга, рекомендованная Ассоциацией польской альпинизма.

какую информацию вы найдете в книге?

• Секреты акклиматизации и обучения высокий уровень: практические советы, как адаптировать тело к условиям высоты и как тренироваться для достижения наилучших результатов.
• Планирование обучения: Информация о планировании упражнений, длине тренировок, советах по тренировке с рюкзаком, дополнительным весом и соответствующим обучением в зонах сердечного ритма.
• Знание для горных бегунов : ценная информация о секретах функционирования тела в горах, специфичности горных усилий и стратегий обучения в условиях с высоким содержанием. Советы

об авторе

Карол Хенниг - тренер, специализирующийся на подготовке к обучению для походов и экспедиций высокой горной. Выпускник Университета физического воспитания в Познани. Он сотрудничал с альпинистами Польской ассоциации альпинизма и членами Национальной зимней экспедиции до K2 2017/2018.

обучил более 500 человек на горные проблемы на разных уровнях продвижения. Его обвинения стояли на таких пиках, как Мон Блан, Казбек, Маттерхорн, Ама Даблам, Денали, Аконкагуа и гора Эверест.

является основателем формы до вершины и тренера. В книге он делится самой важной информацией в области обучения фитнесам для энтузиастов похода и высокого альпинизма.

Рекомендации:

"В течение многих лет Карол Хенниг был моим руководством по миру подготовки к фитнесу для горных экспедиций. Я уверен, что если вы хотите хорошо подготовиться, чтобы получить свой« Эверест », то вам следует прочитать эту книгу». Зимний победитель Broad Peak и Gasherbrum I

«При подготовке к своим экспедициям я использовал знание автора этой книги более одного раза. Я рекомендую книгу всем любителям гор». "

monika witkowska

Himalaista, путешественник, победитель K2 и Crown of Earth

Кто мы?

Форма на вершину - это группа специалистов, которые объединили страсть и любовь к горам. В течение многих лет мы профессионально ассоциировались с горами, готовив любителей гор для безопасных и эффективных достигающих пиков. Мы помогаем подготовиться к горным целям - от гор Татра до Гималаев.

Более 4000 человек уже выиграли от наших знаний и опыта, в том числе членов клубов с высоким содержанием, альпинистов национальной команды, спасателей гор и туристов, которые хотят начать свое приключение в горах. Мы надеемся, что мы также сможем помочь вам, достичь вашей горы