Гимнастическая лестница с деревянными перекладинами

Лестницы для упражнений позволяют регулярно и разнообразно тренироваться, проводя их дома. Выполняя упражнения на лестнице, используя в первую очередь вес собственного тела, что заставляет некоторые группы мышц работать более эффективно.

Гимнастическая лестница подойдет. ну в любом интерьере. Она особенно подходит для помещений в стиле бохо и классики, а по сути универсальна.

✅Наши лестницы изготовлены из древесины высочайшего качества и соответствуют требованиям PN-EN 12346:2001 2001/95/EC.

Технические данные лестницы для упражнений:

• высота: 220 см
• ширина: 80 см.
• Высота помещения для установки: от 220 см.
• материал: перекладины из сосны/бука.
• тип крепления: к стене (4 угловых кронштейна)
• вес лестницы с аксессуарами: 28 кг
• Промасленное покрытие(очень стойкое мебельное масло без цвета, без запаха)

Допустимая нагрузка:

• 120 кг - гимнастическая стенка
• 90 кг - съемная перекладина
• 60 кг - гимнастические аксессуары

✔️ Чтобы обеспечить максимальную безопасность вашего ребенка при использовании лестницы, мы рекомендуем в комплект гимнастический матрас. Гимнастическую лестницу можно расширить дополнительными элементами, увеличивающими ее функциональность, рекомендуем Вам следить за нашими аукционами.

В комплект входят:

• 2 вертикальных профиля
• 10 ступенек лестницы
• Стационарная перекладина
• 2 гимнастических кольца
• Канат для лазания
• Веревочная лестница
• Гимнастическая трапеция
• Сборочный комплект: уголки, винты, ключ
• инструкция по сборке

⚠️Тип дюбеля следует подбирать самостоятельно в зависимости от типа стены, к которой будет крепиться гимнастическая лестница для помещения.

➡️Комплект изготовлен из высококачественной промасленной древесины сосны и бука.

➡️ Компактные размеры позволяют использовать лестницу также в комфорт собственного дома.

➡️ Лестница подходит как детям, так и взрослым. Регулярные занятия с лестницей устраняют мышечные боли и борются с проблемами позвоночника.

➡️вы занимаетесь, когда есть время, без простоев, по собственному плану тренировок, который подходит вам лучше всего.

➡️ Упражнения с лестницами укрепляют мышцы живота, спины, ягодиц, ног и рук.

✅Преимущество гимнастической лестницы – смазка вручную элементы, эстетичные перекладины из бука, простой и быстрый монтаж и простота обслуживания. Лестница подойдет как детям, так и взрослым.

Мы хотим, чтобы все семьи выросли здоровыми, сильными и творческими. И наши спортивные комплексы станут отличным инструментом для достижения цели!

Виды упражнений, которые можно выполнять на шведской стенке:

• растяжка - можно выполнить одно из основных упражнений на растяжку. на шведской стенке или висе позволит также увеличить силу рук, укрепить локтевые суставы и кисти
• упражнения на косые мышцы – корпус боком к лестнице, оттолкнуться. бедра в противоположную сторону. Возьмитесь за перекладину на уровне плеч рукой, ближайшей к лестнице. Другой рукой возьмитесь за перекладину выше.
• исправление дефектов осанки — наклон туловища к лестнице до тех пор, пока оно не станет параллельно рукам, которые вы держите.
• стойка на руках — одно из самых продвинутых упражнений, укрепляющее все тело. Их следует выполнять во время страховки.
• работа над двуглавыми и четырехглавыми мышцами - встаньте лицом к лестнице, согните одну ногу и поставьте ее на перекладину на высоте примерно полметра. метр над полом. Возьмитесь руками за одну ступеньку выше. Другая нога находится примерно в метре от лестницы. Перенесите вес тела на обе ноги.
• скручивания и упражнения для мышц спины
• укрепление бедер и мышц спины - одна нога между двумя перекладинами на уровне бедра. Из этого положения можно выполнять два вида наклонов (к одной или другой ноге) и приседания на одной ноге. Подтягивания