ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА КОЛЬЦА ДЛЯ ПОДТЯЖЕНИЯ ДЕРЕВЯННЫЕ РУЧКИ КРУГЛЫЕ КОЛЕСА

Деревянные гимнастические кольца для подтягиваний 4FIZJO

Упражнения с гимнастическими кольцами — один из лучших способов провести комплексную тренировку верхних частей тела с использованием веса собственного тела. Упражнения с использованием гимнастических колец не только наращивают мышечную массу, но и повышают выносливость, подвижность и диапазон движений. Правильно подобранный план тренировок также позволит вам сжечь лишнюю жировую ткань и сбросить ненужные килограммы. Неплохо для такого незаметного предмета снаряжения, не правда ли?

Деревянные гимнастические кольца 4FIZJO имеют чрезвычайно широкий спектр применения, а также идеально подходят для художественной гимнастики, кроссфита или фитнес-тренировок.

Деревянные гимнастические кольца для подтягиваний 4FIZJO

Гимнастические кольца для подтягиваний, художественной гимнастики и акробатики — это спортивный инвентарь высочайшего качества, идеально подходящий для тренировок дома и в спортивных клубах. Проверьте параметры товара, чтобы выбрать гимнастические обручи, которые будут соответствовать вашим ожиданиям.

Параметры:

✔️ Материал: дерево, нейлон, ПВХ

✔️ Цвет: черно-желтый

✔️ Вес колес: 2 × 360 г

✔️ Внешний диаметр круг: 23,5 см

✔️ Внутренний диаметр круга: 17 см

✔️ Толщина круга: 3 см

✔️ Длина ремешка: 245 см

✔️ Ширина ленты: 3,7 см

✔️ Максимум нагрузка: 200 кг

✔️ В комплекте: 2 гимнастических кольца, 2 ленты, 4 карабина, дверная ручка, ленты для приклеивания колец, шестигранный ключ

Важнейшие особенности гимнастических колец 4FIZJO

✅ Комплект с гимнастическими кольцами содержит все необходимые для тренировки аксессуары — вы можете приступить к занятиям без дополнительных затрат.

✅ Длину ремней можно свободно регулировать — петли со шкалой 5 см позволяют расположить гимнастические кольца на нужной высоте, поэтому вы легко сможете подогнать их под свой рост и вылет руки.

✅ Входящие в комплект карабины с защитой от случайного раскрытия максимально повышают уровень безопасности во время тренировки.

✅ Грузоподъемность до 200 кг позволяет тренироваться как с весом собственного тела, так и с дополнительной нагрузкой.

Как тренироваться с гимнастическими кольцами?

Вы не знаете, как тренироваться с кольцами? Ниже вы найдете рекомендации по 3 интересным и эффективным упражнениям:

▶️ Отжимания на брусьях — возьмите колеса обеими руками и держите их близко к телу. Сделайте движение вверх, отрывая ноги от земли. Затем опустите корпус, сгибая предплечья до касания земли.

▶️ Гребля – возьмитесь руками за колеса, руки должны быть прямыми. Сделайте движение подтягивания тела к кольцам, затем контролируемым движением вернитесь в исходное положение.

▶️ Подтягивание ног к животу – возьмитесь за гимнастические кольца, выпрямите руки в локтях и поднимите корпус. Поочередно подтягивайте ноги к груди, сохраняя спину прямой.

Тренировка на гимнастических кольцах – какого эффекта можно ожидать?

Используя гимнастические кольца, вы выполните комплексную тренировку всего тела, которая принесет вам множество различных преимуществ. В списке вы найдете:

✅ Увеличение мышечной силы

✅ Формирование мышц всего тела

✅ Увеличение диапазона движений

✅ Повышение чувства равновесия

✅ Улучшение координации

✅ Улучшение стабилизации суставов

✅ Увеличение подвижности позвоночника

✅ Укрепление параспинальных мышц