ГИРЯ ЧАЙНИК ЧАЙНИК ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ ВЕС ГАНТЕЛИ МЯЧ 4 КГ

Гиря для упражнений 4FIZJO 4 кг

Потрясающие результаты за короткое время, укрепление всех мышц, стройная фигура, большая сила и выносливость. Звучит хорошо, правда? И лучшее еще впереди! Чтобы добиться всего этого, вам не обязательно проводить долгие часы в тренажерном зале, тренируясь на сложных тренажерах. Все, что вам нужно, это использовать гирю, которая позволит вам задействовать практически все мышцы вашего тела для эффективной работы.

Мы гарантируем, что во время первых упражнений вы полюбите гири за их универсальность и универсальность, а уже через несколько тренировок вы оцените их за удивительный эффект. Убедитесь сами: в простоте великая сила.

Гира 4 кг от 4FIZJO - проверьте, почему стоит выбрать

Познакомьтесь с особенностями нашей модели и убедитесь в преимуществах тренировок с данным видом нагрузки!

Параметры:

✔️ Вес: 4 кг

✔️ Рост: 21 см

✔️ Ширина ручки: 17,5 см

✔️ Цвет: черный

Преимущества гирей – почему стоит тренироваться?

Гири обладают многочисленными преимуществами, которые делают тренировки с этим видом нагрузки такими эффективными:

✅ Смещенный центр тяжести означает, что упражнения с гирями задействуют все мышцы, в том числе глубокие.

✅ Сферическая форма груза обеспечивает свободу и гибкость. движение, без определения какой-либо траектории упражнения, как в случае, например, штангу.

✅ Удобная ручка позволяет прочно удерживать гирю как одной, так и двумя руками.

✅ Плоское дно груза гарантирует устойчивость и безопасность во время тренировки.

✅ Битумный наполнитель не повреждает пол и не создает шума во время тренировки. падение, а гладкое покрытие груза позволяет легко поддерживать его в чистоте.

✅ Различные варианты веса обеспечивают возможность регулировки веса как под тип выполняемых упражнений, так и под уровень подготовки тренирующегося

Тренировка с гирями — одна нагрузка, столько возможностей!

Гиря — это чрезвычайно универсальный спортивный инвентарь, с помощью которого можно выполнять не только силовые упражнения, но и тренировку на выносливость или HIIT-тренировку. Более того, с гирями могут тренироваться как новички, так и опытные люди — просто выберите подходящий вес гири и упражнения для тренировок любого уровня. Не знаете, как заниматься спортом? Мы уже предлагаем:

▶️ Упражнения для начинающих - приседания с гирями, гребля гири, становая тяга гири

▶️ Упражнения для людей среднего уровня - махи обеими руками над головой (американские) и к груди (российские), жим гири над головой в положении с колена, жим гири из положения лёжа

▶️ Упражнения для продвинутых людей - мах одной рукой, жим одной рукой, взятие на грудь одной рукой, рывок одной рукой, турецкий подъем гири.

Эффекты силовых тренировок с гирями

Формирование и укрепление мышц всего тела, в том числе глубоких, а также увеличение физической силы — не единственные эффекты тренировок с гирями. Тренируясь с гирей, вы быстро улучшите координацию и баланс. Это связано с тем, что упражнения с гирями требуют точных движений, что повышает уровень координации между мышцами и нервной системой. Благодаря этому вы приобретете большую осознанность тела и снизите риск травм во время тренировки. Гиря также является отличным инструментом, который позволит вам относительно быстро сжечь ненужную жировую ткань и, таким образом, похудеть всю фигуру. Механизм здесь простой – чем больше мышц работает одновременно, тем больше калорий сжигает ваш организм, а при тренировке с гирями вы задействуете все основные группы мышц.