Готов к бегу + бег без травм
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Оплачивая «Gotowy do biegu + Biegaj bez kontuzji» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Готов к работе
Как раскрыть врожденную способность бегать без травм
Старрет Келли
Издательство: Галактика
ISBN: 978-83-7579-457-1
Перевод: Паздей Петр
Формат: 16,5x24,0 см
Количество страниц: 296
Обложка: Мягкая с клапанами
Выпуск: 2015 г.
Язык: польский
Автор книги «Готов к бегу», которого сегодня называют «дальновидным специалистом по физиотерапии», является источником вдохновения для всех, кто хочет тренироваться разумно и без вреда для своего здоровья. Его помощью пользуются чемпионы спорта и олимпийские чемпионы. Келли Старретт доказывает, что правильно подобранные упражнения позволяют вернуться в полную форму без медицинской помощи.
Из книги Старретта вы узнаете, что недостаточно инвестировать в реабилитатор и дорогую обувь, чтобы спорт стал безопасным. Более быстрая, длительная и эффективная тренировка без травм возможна, если сочетать правильную технику бега с мобилизующими упражнениями и правильным питанием.
Бег без травм
Современные методы профилактики травматизма. Тренировки, техника бега, питание, реабилитация
Форстер Роберт, Уоллак Рой М.
Издательство: Wiedza Powszechna
ISBN: 978-83-635-5634-1
Перевод: Карч-Слюсарчик Катажина, Гадомский Рафал
Формат: 20,5x25,5 см
Количество страниц: 207
Обложка: Мягкая
Выпуск: 2014 г.
Лучшее название, опубликованное в 2015 году и касающееся одной из самых популярных дисциплин последних лет — бега. «Бег без травм» — это книга, которая поможет бегунам всех возрастов и уровней подготовки понять причины травм, как их предотвратить, а если они все же случаются, как сократить период восстановления. Травмы преследуют большинство бегунов; они разрушают планы тренировок и сокращают карьеру бегунов на десятилетия, и их можно избежать. Авторы Роберт Фостер и Рой М. Уоллак объясняют, как можно избежать травм с помощью правильных тренировок, силовых тренировок, растяжки, правильной техники бега и стратегии питания.
Книга основана на трех десятилетиях приобретения знаний и опыта работы тренером и физиотерапевтом для легкоатлетов-олимпийцев и более 10 000 бегунов в центре физиотерапии в Санта-Монике, Калифорния. В программе «Бег без травм» особое внимание уделяется повышению производительности и уровня спортивных результатов, что неразрывно связано с уменьшением травматизма.
Бег без травм – это книга, которую вам следует прочитать, если вы хотите бегать здорово и избежать болезненных и трудноизлечимых травм или если вы только восстанавливаетесь после травмы.