HWPO. Тяжелая работа окупается. Кроссфит от Мэта Фрейзера

Мэт Фрейзер, Спенсер Местел

Издатель: Sine Qua Non

Год выпуска: 2023

Обложка: мягкая

Количество страниц: 304

Формат: 15,0 x 21,5 см

Номер ISBN: 978-83-8210-773-9

Штрих-код (EAN): 9788382107739

Мировой бестселлер!

Измените свое тело и разум с помощью полного руководства по достижению максимальной силы, выносливости и скорости от пятикратного чемпиона CrossFit Games и самого подготовленного человека на Земле.

Фрейзер стал мастером распознавать свои слабости, а затем находить методы обучения для их устранения. Его постоянное стремление к максимальным результатам сделало его настоящим кумиром всего фитнес-сообщества. В этом контексте легко понять, почему он добился такого впечатляющего успеха – как он этого добился – это совсем другая тема.

На протяжении всей своей карьеры Фрейзер очень неохотно делился своими методиками тренировок – ведь если бы их знали все, ему было бы сложнее побеждать в последующих соревнованиях. Когда он наконец ушел из соревновательного спорта, он решил раскрыть свой путь к успеху. В этой книге вы найдете конкретные тренировки, приемы упражнений, планы питания и методы психологической подготовки, которые помогли Мэту Фрейзеру стать настоящим чемпионом. Элитные стратегии тренировок, понятные иллюстрации, мотивирующие истории и понимание ума одного из величайших спортсменов мира — все, что вам нужно, чтобы выйти на новый уровень.

Мэт Фрейзер — Леброн Джеймс в кроссфите.

ТМЗ Спорт

Мэт Фрейзер не только первый и единственный пятикратный «Самый подготовленный человек на Земле». По мнению многих экспертов, он величайший спортсмен по кроссфиту в истории.

Разбойный фитнес

БИОГРАФИЯ

Мэт Фрейзер – американский спортсмен, один из самых известных кроссфит-атлетов в мире. Своё приключение в силовых видах спорта он начал, когда ему было двенадцать. Он выпускник Университета Вермонта, где изучал инженерное дело, что оказало существенное влияние на его спортивную карьеру.

Спенсер Местел — журналист, имевший возможность работать в «The New York Times», «The Atlantic», «The Guardian», «Rolling Stone», BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, «Sports Illustrated», «Men's Здоровье» или «Мужской журнал». В основном он пишет о фитнесе и избирательных правах.

Оригинальное название: HWPO: тяжелая работа окупается

Начните с силы: знаменитое руководство по тренировкам со штангой

Марк Риппето

Переводчики: Паздей Петр, Ситар Якуб

Издательство: Галактика

Обложка: Мягкая

Формат: 20,5x27,5 см

Количество страниц: 384

Год выпуска: 2018

Книга Марка Риппето — это руководство, доказывающее, что физическая сила по-прежнему остается одной из самых важных вещей в спорте. Автор представляет простую, логичную, практичную и, прежде всего, комплексную программу упражнений со штангой, которая навсегда изменит ваш подход к силовым тренировкам. Хотя книга адресована в основном юным спортсменам, содержащиеся в ней советы могут быть использованы и людьми, тренирующимися в развлекательных целях, независимо от их физического состояния, пола и возраста. Каждое упражнение описано шаг за шагом, показывая различные аспекты работы со штангой, чтобы помочь вам развить настоящую силу.