Jak pokonać lęk i ataki paniki
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 48
Просматривая «Jak pokonać lęk i ataki paniki» данный товар из каталога «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Как преодолеть тревогу и панические атаки
- Автор: Рита Сантос
- Количество страниц: 176
- Формат: 140x205
- Переплет: Мягкая обложка
- ISBN: 978 -83-8151-672-3
- Издательство: Wydawnictwo RM
- Год издания: 2023
Приступ паники — это ужасающий и тревожный опыт, особенно если вы не понимаете, что с вами происходит и как с этим справиться. Время от времени это может случиться с каждым, но некоторые испытывают это чаще. Если вы научитесь распознавать панические атаки, поймете их механизм и освоите техники борьбы с ними, качество вашей жизни значительно улучшится, и вы вернете долгожданное спокойствие и чувство контроля.
Спасибо. К этому руководству: - вы поймете, что такое панические атаки и почему они происходят; - вы определите причины своих атак и выработаете превентивное поведение; - вы научитесь принимать свои эмоции, а не бороться с ними; - вы создадите себя - план ухода для противодействия будущим атакам.
Пришло время вернуть себе жизнь без страха!
Доктор Рита Сантос — клинический психолог. Специализируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), лечении тревоги и тревожных расстройств. Она имеет докторскую степень в области когнитивных аспектов тревоги и в настоящее время проводит обучение и руководит терапией, одновременно работая когнитивно-поведенческим психотерапевтом.