Йога без напряжения

коллективная работа

Идите спокойно среди шума и суеты... Практикуйтесь, слушайте свое тело, открывайте свое внутреннее Я. Древнее санскритское слово йога означает: соединение, объединение, слияние. Соединение духа с телом, унификация жизненного отношения к себе и другим, сочетание физических упражнений с контролем своих мыслей, побуждений и желаний. Если вы пойдете по пути йоги, вы сможете достичь гораздо большего, чем просто улучшить состояние и гибкость своего тела: вы сможете изменить свой способ реагирования на реальность, избавиться от беспокойства и страха. И не обязательно иметь какие-то особые предрасположенности, если кто-то для этого и подходит, так это вы! В этой книге вы найдете всю информацию, важную для начинающего адепта йоги: от философии, лежащей в ее основе, до обзора лучших аксессуаров для упражнений. Вы узнаете, что такое йога, а что нет, на что следует обращать внимание при выборе учителя, как безопасно практиковать и даже... как сохранить навыки йоги! Однако, прежде всего, это личное свидетельство йогина, который в течение многих лет безуспешно пыталась найти подходящий для себя вид спорта: занятого, напряженного человека, малоактивного физически. Йога оказалась хитом, потому что позволяет развиваться в своем темпе и не содержит элементов соревнования, а также позволяет успокоиться и найти свой путь в хаосе реальности. Попробуйте сами! Почему йога? Что такое и что не является йогой? Йога-сутры Патанджали Школы и методы, хороший учитель Где заниматься и что носить? Аксессуары для тренировок и жизненный опыт в йоге Как безопасно заниматься спортом? Суть релаксации и несколько слов о медитации Йога и здоровье Йога и борьба со стрессом Йога для мужчин, пожилых людей и всех остальных Польза йоги, или как использовать ее каждый день Искусство принятия себя Упорство, смелость, сила и осознанность Откройте для себя йогу: улучшите свое тело и успокойте ум!

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ХОРОШО

Стандартные признаки использования, которые могут включать в себя в первую очередь:

В некоторых случаях книги, состояние которых оценивается как «хорошее», могут содержать посвящение или штамп на первой странице при условии, что на них нет других признаков использования. Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.