Йога и Аюрведа – Бартош Недашковский

Бартош Недашковский

Аюрведа — древняя философская и медицинская система. Это помогает вам бороться с болезнями и заботиться о своем разуме и теле. Бартош Недашковский показывает читателю, что, объединив йогу с аюрведическими знаниями, мы укрепим свое тело и достигнем духовной гармонии.

Автор книги объясняет, как внедрить принципы древней медицины в повседневную жизнь в зависимости от строения человека (доши). Книга содержит не только многочисленные упражнения йоги (асаны, пранаямы, мудры), но и рекомендации по питанию. С их помощью читатель узнает, среди прочего: как снять стресс от дней, проведенных в сидячем положении, справиться с болью или бороться с хронической усталостью и бессонницей.

Аюрведа занимается не только физическим телом. Он рассматривает все человеческое существо как взаимосвязанное физическое тело, чувства, разум и душу. Когда все эти компоненты работают гармонично и выполняют свое конкретное предназначение, раскрывается свет души, который ведет к истинному счастью и духовному наполнению.

Бартош Недашковский занимается физиотерапией и преподаванием хатха-йоги более 15 лет. Он также является владельцем студии Yoga Medica в Мокотове, где использует инновационный метод реабилитации, сочетающий йогу, аюрведу и физиотерапию.