JOGA NOWY ILUSTROWANY PRZEWODNIK KAMINOFF MATTHEWS

НАЗВАНИЕ:

Йога.

Новое иллюстрированное анатомическое руководство по асанам, движениям и техникам дыхания

АВТОР;

Эми Мэтьюз Лесли Каминофф

***** * *****************

ОПИСАНИЕ:

Йога как физическая терапия и терапия в одном, в беспрецедентном подходе. Узнайте о влиянии физических упражнений на ваше здоровье, позитивное мышление и все ваше тело. От мышц, суставов и костей до психического равновесия. Подробные иллюстрации, разработанные мировыми экспертами и преподавателями анатомии с медицинской точностью, облегчат вам понимание цели каждого упражнения. Благодаря им вы узнаете, что такое фасциальный массаж и дыхательная гимнастика. Вы избавитесь от боли в суставах, стресса и болезней, почувствовав расслабление и покой. Единственный такой инновационный и практичный курс йоги.

Йога не только для снятия стресса, но и для того, чтобы сделать фасции более гибкими.

Йога – это древняя методика тренировки духа и тела, которая не только дает возможность регенерации отдельных элементов тела, но и позволяет достичь полной духовной гармонии, необходимой для правильного функционирования в современном суетливом мире. Она не только снимает стресс, расслабляет и успокаивает, но также помогает похудеть, регулирует гормоны, делает фасции более гибкими, укрепляет и растягивает мышцы.

Анатомия йоги на практике

Если вы ищете профессиональное исследование анатомии йоги, которое позволит вам осознанно и безопасно практиковать этот метод, этот учебник стоит вашего внимания. Долгожданный мировой бестселлер в новом, расширенном издании только что вновь появился на рынке и доступен всем любителям этого искусства отдыха. Благодаря ему вы расширите свои знания о йоге, станете еще более сосредоточенным, а это позволит вам осознанно работать над своим телом.

Знания и практика от мировых экспертов и преподавателей анатомии

Знания и практика от мировых экспертов и преподавателей анатомии

Знания и практика от мировых экспертов и преподавателей анатомии

b>

Благодаря авторам, создавшим этот выдающийся труд, вы сможете поближе рассмотреть каждую тщательно подготовленную позицию йоги. Лесли Каминофф и Эми Мэтьюз — эксперты мирового уровня, преподаватели анатомии, дыхания и работы с телом. Вместе они создали замечательный ресурс, который может быть полезен как практикующим йогу, так и инструкторам и энтузиастам. Шэрон Элис, с другой стороны, является создателем графики, включенной в книгу, и удостоенным наград медицинским иллюстратором с более чем двадцатипятилетним опытом работы.

Техники растяжки

Этот иллюстрированный справочник сочетает в себе медицинские знания, анатомический атлас и практический курс йоги. Каждая иллюстрация, вошедшая в него, подготовлена ​​по особой технике фотосъемки с натуры и представляет физический аспект йоги, показывая работу мышц, напрягающихся при правильном выполнении упражнений. Инновационное представление участия отдельных мышц в статической или движущейся системе позволит вам самостоятельно составить эффективный комплекс упражнений. Вы можете сосредоточить его, например, на укреплении определенной мышцы, а точно представленные асаны позволят вам лучше понять структуры и принципы, лежащие в основе каждого выполняемого вами движения. Однако знание того, какие мышцы вы задействуете при дыхании и выполнении различных поз, позволит вам заметить, как небольшое изменение может повысить или снизить эффективность выполняемого вами упражнения.

Йога для мышц и фасций

Подробные иллюстрации в руководстве показывают, какие части вашего тела наиболее задействованы во время той или иной позы. Во время занятий йогой работают позвоночник, суставы, мышцы и фасции. Спасибо