Йога. Баланс тела, разума и души

Гжегож Брудник

Соединитесь с самим собой Йога — это интеграция тела, духа и разума. Это освобождение от напряжения и подавленных эмоций. Очищение своих мыслей. Снятие болей в спине, шее и плечах. Ощущение глубины покоя, ясности мысли и полной концентрации на работе. Йога практикуется уже пять тысяч лет. Открывается свободное пространство – там можно успокоиться, вдали от суеты повседневной жизни. Все больше людей практикуют йогу и понимают, насколько важно проводить определенное количество времени наедине с собой, чтобы сохранить душевное равновесие. Практикуйте йогу перед сном, на рассвете, дома или в саду. Для этого не нужна специальная одежда, оборудование или большое помещение. Вам не нужно записываться ни на один курс. В этой книге вы найдете основы йоги, а остальное откроете для себя самостоятельно. Узнайте о: техниках медитации, искусстве дыхания, движениях и позициях йоги, философии и истории йоги, стилях йоги, специальных рекомендациях для женщин, детей и пожилых людей. Освободите свой разум и тело. Синтия Уорби — тренер по йоге. Десять лет он руководит известной в США школой йоги Бедфорд в Нью-Йорке. Он возглавляет Ассоциацию учителей йоги округа Вестчестер.

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ВИДИМЫЕ ПРИЗНАКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Значительные следы использования, в том числе:

Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.