<ул> <ли> Издательство: Виталь <ли> Год выпуска: 2021 <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 205х145х10 мм. <ли> Количество страниц: 200

<р> Вам не обязательно тратить деньги на абонемент в тренажерный зал, чтобы улучшить свою физическую форму и здоровье посредством физической активности. Упражнения художественной гимнастики помогут вам вернуться в форму, избавиться от надоедливых болей в суставах, связанных с малоподвижным образом жизни и лишним жиром, не выходя из дома и не используя специализированное оборудование. Благодаря этой книге вы научитесь простым и эффективным упражнениям с собственным весом. Вы можете легко настроить их под свой уровень физической подготовки и желаемые цели, и тренировка станет для вас формой отдыха. Таким образом вы не только улучшите свою физическую форму, но и окажете положительное влияние на свое здоровье. Занятия гимнастикой дома укрепляют мышцы, суставы и кости.