Тренировки по силовым силовым делам без оборудования - это отличное предложение для всех, кто хотел бы позаботиться о своем здоровье и физической форме, не покидая дома. Используя простые упражнения по калистезии, вы укрепите свои мышцы, расслабляете позвоночник, устраняете боль в спине, суставы, мышцы и позвоночник. Кстати, вы обнаружите идеальный способ подчеркнуть. Для достижения этих целей достаточно упражнений с использованием собственного веса, включая упражнения для прудов. Благодаря этой книге вы изучите трехступенчатую калистенскую программу. Это облегчит реализацию вашей мечты с привлекательной фигурой, упругим телом и сильными мышцами. Отныне вы не будете связывать физическую активность с целями, которых невозможно достичь, а с удовольствием улучшения вашего тела. Kalisteniki в домашних условиях укрепляет мышцы и имеет здоровые кости.