Кетогенная диета. Поваренная книга. 140 рецептов

Лиэнн Фогель

Издатель: Zwierciadło

Год выпуска: 2020

Переплет: твердый переплет

Количество страниц: 448

Формат: 19,0 x 24,0 см

Номер ISBN: 978-83-8132-176-1

Штрих-код (EAN): 9788381321761

Кулинарная книга со 140 рецептами с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, разработанная для адаптации кетогенной диеты к индивидуальным потребностям каждого человека.

В своей последней книге Лиэнн Фогель учит, как готовить вкусные блюда из продуктов, которые есть на кухне, знакомит с новыми ингредиентами и показывает, как заставить кето-диету работать простым и легким способом!

В книге вы, среди прочего, найдете:

• информация о том, как ввести организм в состояние кетоза и как выбирать продукты, улучшающие самочувствие,

• советы, как использовать легкодоступные продукты и приготовить вкусные блюда, разнообразные и оригинальные рецепты завтраков, обедов, ужинов, сладких и острых закусок, напитков и пищевых добавок,

• дополнительные сведения о пищевой ценности готовых блюд и заменителей для людей с ограничениями в питании, например вегетарианцев и людей, страдающих пищевой аллергией.

В этой кулинарной книге вы найдете десятки вкусных способов улучшить свой ежедневный рацион. Заботьтесь о своем теле, и оно скажет вам спасибо.

Линн Фогель – автор книг по кетогенной диете («Кетогенная диета для женщин», «Кето-диета»), основательница сайта Healthful Pursuit, где она пропагандирует здоровое питание в соответствии с кетогенной диетой. Линн делится бесплатными видео, подкастами и рецептами на своем веб-сайте: healthfulpursuit.

Кетогенная диета

Мария Эммерих

Переводчики: Олива Роберт

Издатель: Аба

Обложка: Мягкая

Формат: 20,5x25,5 см

Количество страниц: 300

Выпуск: 1

Год выпуска: 2018

В книге «Кетогенная диета — быстро и легко» диетолог и популярная кулинарная эпоха Мария Эммерих опровергает все ошибочные теории о кетогенной кулинарии. Что такое кетогенная диета? Это способ питания, который программирует ваше тело от сжигания сахара к сжиганию жира. Когда мы получаем большую часть энергии из жира, происходит нечто удивительное – наше здоровье улучшается и лишняя масса тела снижается. Это также революционный способ улучшить здоровье – от рака, эпилепсии, ожирения, болезней сердца, аутоиммунных заболеваний и многого другого. Если вы хотите попробовать кетогенную диету, но заняты, испытываете стресс и не знаете, как адаптировать ее, чтобы заставить свой организм сжигать жир, эта книга для вас. Более 170 рецептов, которые не только быстро и легко приготовить, но и специально разработаны для поддержания вашего организма в состоянии кетоза и его выздоровления. Они не содержат зерна и основаны на настоящих, цельных продуктах в соответствии с принципами Палео. Кроме того, существует множество вариантов для тех, кто ищет вегетарианские блюда или блюда без орехов, яиц и молочных продуктов, что делает его идеальным для людей с пищевой аллергией или непереносимостью. Кетогенная диета. Я быстро и легко покажу вам, как приготовить вкусные и питательные кетогенные блюда. Это проще, чем вы думаете!