Когда вы откладываете дела на потом и жалуетесь... Аудиокнига «102 способа преодолеть прокрастинацию»

Барбара Лех

Боритесь с искушениями. Избавьтесь от оправданий. Остановите стресс раз и навсегда! Вы знаете этот внутренний голос, который говорит: «Эй, оставь это. Разберемся с этим завтра. Или послезавтра»? Я уверен, вы знаете, о чем идет речь. Он может быть убедительным, особенно когда задача, которую необходимо выполнить, требует много времени и нас ждет множество искушений, которые могут отвлечь нас. Если мы слушаем его слишком часто, а затем, испытывая стресс из-за нехватки времени, спешим закончить работу вовремя, это признак того, что у нас прокрастинация. Прокрастинация, то есть склонность откладывать дела на потом. Хорошая новость в том, что мы все время от времени поддаемся этому. Немного хуже: если это происходит слишком часто, это может вызвать у нас разочарование, стресс и дискомфорт. А это, во-первых, неприятно, во-вторых, вредно для здоровья и, наконец, – может негативно сказаться на последствиях наших действий. Есть ли решение для этого? Конечно. Автор этой книги утверждает, что даже больше, чем один. Дает способы борьбы с оправданиями, учит избавиться от страхов и начать действовать. Все подкреплено примерами, и помимо знаний мы получаем набор практических упражнений, которые помогут справиться с прокрастинацией быстро, эффективно и... не откладывая ее на потом.

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -полька )

[Stamp,9788328912984,07.08.2024 10:25:58]