Аэробное преимущество. Тренируйтесь эффективно, улучшайте свои результаты, укрепляйте здоровье.

Автор: Mckeown Патрик

EAN: 9788375796421

Издательство: Галактика

Количество страниц: 376

Обложка: мягкая

Формат: 15,2 x 22,7 см

Аэробное преимущество

Тренируйтесь эффективно, улучшайте свои результаты, укрепляйте свое здоровье

Получите аэробное преимущество!

Дыхание означает жизнь, но сколько воздуха должно быть мы вдыхаем? Если ваша цель — улучшить насыщение всего организма кислородом, последнее, что вам следует предлагать, — это подход типа: «Сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом».

Мир медицины давно понял, как это сделать. Для нашего здоровья важно, чтобы цели включали ограничение потребления калорий, правильное питание и физическую активность. Следующая революция в области здравоохранения заключается в осознанном дыхании, которое позволит вам поддерживать оптимальный уровень углекислого газа в крови.

Узнайте, как это можно сделать:

• увеличьте интенсивность упражнений, одновременно снижая уровень усилий и сохраняя контроль над дыханием,
• достигните идеального веса тела, естественным образом подавляя аппетит,
• улучшите уровень энергии и способность концентрироваться,< /li >
• поднимитесь на вершину своих спортивных способностей.

Все это всего за несколько недель и только путем изменения режима дыхания.

Эта книга захватывает, как первоклассный криминальный роман. Она открыла мне мир, которого я не знал и который интуитивно ощущал во время своих экспедиций. Если бы оно было опубликовано раньше, мне было бы легче справиться с кислородным голоданием на больших высотах. Написана вещь - учитывая эту сложную тему - просто и доступно, что является ее большим преимуществом. Содержит множество простых советов и упражнений. Думаю, каждый читатель найдет в Oxygen Advantage что-то для себя и начнет дышать осознанно. Чего желаю вам и себе.

Пётр Пустельник, гималайский альпинист, покоритель 14 восьмитысячников.