<ул> <ли> Издательство: Sensus <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 235x165 мм <ли> Количество страниц: 256

<р> За последние десять лет уровень спортивной осведомленности среди велосипедистов и тренеров значительно возрос. С каждым годом мы становимся быстрее, охотнее используем планы тренировок и знания инструкторов и тренеров, уделяем внимание снаряжению и положению на велосипеде, лучше заботимся о своем здоровье, питании и восстановлении. Помимо физического аспекта тренировок, мы ценим умственную работу и уделяем ей время. Мы видим ранее нераскрытый потенциал, дремлющий в уме, - понимаем, что голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; что тело и разум в спорте составляют единое целое.

<р> Ярослав Михаловский, создатель блога Kolarz Umysłu, делится в своей книге более сотней идей для тренировок на велосипеде. Если вы тренируетесь на шоссе, MTB, кросс-кантри или индивидуальной гонке на время или просто катаетесь на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете здесь множество ценных решений и советов, адаптированных к периоду подготовки, спортивному сезону и желаемой функции тренировки. развивать на физическом уровне или выбранный умственный навык.

<р> Благодаря этой книге вы обеспечите правильную тренировку мышц, а также разовьете такие качества и навыки, как смелость, самооценка, концентрация, стойкость, сила духа, креативность, критическое мышление, быстрота принятия решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как обеспечить разнообразие и вариативность тренировочных стимулов, чтобы направлять свое развитие так, как вы хотите.