кортизол. Как укротить гормон, который управляет вашей жизнью - Катаржина Скорсевска

katarzyna skórzewska

Кортизол - ваш союзник в борьбе со стрессом

Это поднимает вам жить, мотивирует вас действовать, сигнализирует об угрозе, защищает от воздействия стресса, голода, тепла и холода. В ответ на стресс, кортизол вводит вас в режим боя или экипажа и готовит тело к действию . Его длительная высокая концентрация может привести к выгоранию, проблемам со здоровьем, проблемам со сном и снижению иммунитета. Вы не знаете, что делать, когда начинаете контролировать свою жизнь? Возьмите под контроль кортизол!

Доктор Катаржина Скорсевска, признанный специалист по гинекологии и эндокринологии , разделяет свои знания и многолетний опыт работы в первой польской книге о кортизоле . Доступным образом он говорит об этом мощном гормоне и утверждает, что если его правильно приручили, он станет нашим союзником.

• Что делать, чтобы избежать заболеваний, связанных с высоким уровнем кортизола, и как их лечить, когда они появляются?
• Как гормональная контрацепция влияет на уровень кортизола?
• Когда пить кофе, чтобы не причинять себе вреда?
• Почему телефоны маме важны - и полезны для здоровья - даже когда мы взрослые?

«Кортизол» - это практический сборник знаний гормонов, который управляет вашей жизнью, на основе результатов последних исследований . Благодаря этой книге вы узнаете, как эффективно снизить концентрацию кортизола, восстановить внутренний баланс и превратить стресс в источник энергии и силы .

Возьмите кортизол в свои руки!