Книга Виктора Моргулца «Йога для начинающих. Движение, релаксация дыхания».

Эту книгу обязательно нужно иметь дома, если вы только начинаете свое приключение в йоге или практикуете ее уже какое-то время, но вам необходимо систематизировать свои базовые знания. В книге очень подробно описаны позиции, выполняемые в последовательности: ДВИЖЕНИЕ – ДЫХАНИЕ – РАССЛАБЛЕНИЕ. Помимо подробных инструкций о том, как правильно практиковать асаны, вы также найдете противопоказания к выполнению поз.

В этой публикации очень кратко и конкретно освещены самые важные вопросы для начинающих. Советы по самостоятельной практике позволят вам безопасно начать свой путь йоги и позволят аккуратно заниматься, не выходя из дома.

Описания асан обогащены очень хорошо продуманной графикой, что облегчает освоение. используйте руководство. Разнообразие снимков позволяет наблюдать за положением тела с разных точек зрения. Это определенно сводит к минимуму риск неправильного выполнения асаны.

Благодаря пособию вы шаг за шагом научитесь правильно выполнять основные позы йоги, научитесь различным вариантам поз с использованием стула, одеяла, блоки и ремни. Вы узнаете, каких поз следует избегать, если у вас есть противопоказания по здоровью.

Виктор Моргулец – известный преподаватель йоги, который уже несколько десятилетий практикует и обучает последующие поколения йогов и йогов.

Характеристики:

• 120 страниц
• формат B5
• художественная бумага
• для начинающих
• li>
• для всех, кто хочет улучшить свои навыки йоги.
• партнеры: Гипоаллергенный, Happy Evolution. ABC Health, Newseria, Fitness Sport, Living Natural, Vegetarian World, Green News.