<ул> <ли> Издательство: Паблилат <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Формат: 235х191 мм. <ли> Количество страниц: 192

<р> Вы начинаете свое приключение с веганства или другой диеты без мяса и хотите узнать, какие растительные продукты являются богатым источником белка? Или, может быть, вы уже много лет придерживаетесь такой диеты и ищете идею, как укрепить свое тело и улучшить физическую форму? В этой книге есть все, что вам нужно. Робин Робертсон развенчивает устойчивый миф о том, что на веганской диете трудно получить белок. Автор является пионером белковой революции, движения, распространяющего знания о растительных белках, содержащихся в овощах, фруктах, зерновых продуктах, семенах и орехах. Здесь вы найдете более 85 уникальных рецептов высокобелковых блюд, а также практическое руководство по растительным продуктам, которые являются настоящими протеиновыми бомбами.

<р> Книга Робина Робертсона показывает, что некоторые из наиболее ценных растительных продуктов также являются богатыми источниками белка. Поэтому это неоценимая помощь для людей, желающих улучшить свое здоровье с помощью растительной диеты.

<р> Майкл Грегер, автор бестселлера «Как не умереть преждевременно»

<р> По мере того, как мы растем, потребность нашего организма в белке увеличивается. Некоторым людям требуется больше этого витамина, чем другим, что обусловлено их образом жизни и генетической предрасположенностью. Откуда вы знаете, сколько правильно? Как обеспечить получение нужного количества качественного белка? Ответ на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге «Вегетарианская кухня, богатая белком». Следуйте содержащимся там советам и подсказкам, и вы приобретете две вещи: во-первых, вы полюбите еду, а во-вторых, ваш организм скажет вам за это спасибо.

<р> Джон Роббинс, директор и соучредитель сети Food Revolution Network, автор книги «Голоса продовольственной революции»