КУШЛАБ | МЕЛАТОНИН | жизненная сила, настроение, покой, сон | 10 г + мерный стакан

МЕЛАТОНИН

Все знают, насколько важен здоровый сон для правильного функционирования всего организма. И мы спим все меньше и меньше. За последние 100 лет время ночного отдыха сокращалось в среднем на час каждые 20 лет. Современный мир, несущийся вперед и бомбардируемый массами информации, зачастую мешает нам хорошо выспаться. Ученые сообщают, что почти половина поляков имеют различные проблемы со сном. Можем ли мы с этим что-нибудь сделать?

Цикл сна-бодрствования регулируется мелатонином – нейрогормоном, вырабатываемым под воздействием света, а точнее его недостатка. Повсеместное искусственное освещение и свет от экранов смартфонов и ноутбуков — одна из основных причин сокращения времени нашего сна. Обеспечение организма дополнительной порцией мелатонина позволяет нам максимально использовать время, отведенное на регенерацию. Недостаток сна не только делает нашу работу менее эффективной, но и мы испытываем проблемы с концентрацией внимания и даже чаще попадаем в несчастные случаи.

Недостаток сна также влияет на наше настроение – мы становимся раздражительными и рассеянными. . Это может вызвать ситуации, которые повысят уровень стресса и затруднят засыпание вечером – таким образом мы легко попадаем в порочный круг. Результаты исследования показали, что прием мелатонина улучшает настроение и помогает справиться с повседневным стрессом. Мелатонин также защищает организм от других видов стресса. Это очень сильный антиоксидант, поэтому он предотвращает окислительный стресс. Он также предотвращает образование вредных белковых отложений в мозге. Следовательно, это позволяет сохранять умственную работоспособность в течение длительного времени. Также доказано, что мелатонин благотворно влияет на обмен веществ, который с возрастом замедляется. Возможно, именно поэтому у людей, доживших до 100 лет, было обнаружено значительное повышение активности мелатонина. А может, они дожили до такой глубокой старости благодаря мелатонину?

Мелатонин в природе встречается в животных, растениях и микроорганизмах. В организме человека он синтезируется в основном шишковидной железой (небольшая железа, расположенная в головном мозге) и в меньших количествах, среди прочего, сетчатке, желудочно-кишечном тракте, костном мозге и тромбоцитах.

Он также содержится в пище. Его источниками являются продукты растительного происхождения, прежде всего зерновые: овес, пшеница, ячмень и рис, а также, например, томаты, кукуруза и виноград. Однако его содержание в этих продуктах зависит, среди прочего: в зависимости от сорта, способа выращивания, почвенных условий и стадии развития.

В состав мелатонина входят также травы: лимонник (Schisandra chinensis), дудник (Angelica sinensis) и шалфей красный (Salvia miltiorrhiza).

Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин; MEL) — органическое химическое соединение, принадлежащее к группе биогенных аминов (как производное серотонина). Хорошо растворяется как в водных растворах, так и в липидах. Благодаря этому он легко проникает через биологические барьеры организма. Биодоступность MEL в организме обычно составляет примерно 15%. После перорального приема метаболизируется в печени и частично в почках. Это гормон, полученный из триптофана (Trp) и, следовательно, серотонина.

Мелатонин также является очень сильным антиоксидантом. Он обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы и поддерживает действие антиоксидантных ферментов. Таким образом, он выполняет защитную функцию против белков, липидов и нуклеиновых кислот.

Все вышеупомянутые свойства наблюдались в ходе лабораторных испытаний без участия человека и предназначены только для информационных целей. Любая информация, содержащаяся в описаниях, не одобрена GIS, GIF или EFSA. Вещество не является лекарственным средством, пищевым продуктом или пищевой добавкой и не пригодно для употребления в пищу человеком. Продукт классифицируется как химический реагент/эталонный материал, разрешенный для продажи в Европейском Союзе, и может использоваться только для научных исследований.