Льестия тренируются разными

• Издатель: Галактика
• Год публикации: 2021
• Luminaire: брошюра
• Формат: 275x205 мм
• Количество страниц: 304

Мы не маленькие мужчины.

Итак, давайте перестанем есть и тренироваться, как будто мы были.

Большинство тренировок и планов диеты были разработаны для мужчин. Неудивительно, что многие из нас вряд ли используют наш потенциал. Львины тренируются по -разному, является руководством, созданным специально для активных женщин. Благодаря этому вы узнаете, как адаптировать питание, орошение и тренинги для взаимодействия с собственной физиологией. Доктор Стейси Стейси Т. Симс, физиолог и диетолог усилий, расскажет вам, что делать, чтобы стать биохакером вашего собственного тела, и получить лучшие спортивные результаты.

С помощью этой книги вы достигнете нового уровня физической подготовки, создавая мышечную массу, где она вам нужна больше всего, укрепляет кости и увеличивая ваши силы и силу. Вы также найдете планы питания, разработанные для конкретных целей, рецепты питательных блюд, поддержку оптимизации состава тела и рекомендации по питанию, адаптированные к каждому этапу тренировок и регенерации. Автор посвятил отдельные главы вопросам, связанным с изменениями, которые происходят в теле женщины во время беременности и во время менопаузы.

Независимо от того, какую деятельность вы занимаетесь, езда на велосипеде, полевых видов спорта, триатлон для вас, если вы хотите, чтобы ваше тело было здоровее и эффективнее.

Благодаря доктору Симсу мы знаем гораздо больше о том, как женское тело функционирует во время физической активности. Книга Lionce Book в противном случае, безусловно, поможет женщинам, занимающимся спортом по всему миру, улучшить не только скорость и силу, но и здоровье. Это настоящий прорыв, который изменил правила игры!

Джульетта Старрет и Келли Старретт, авторы лучших гидов, соучредители Сан -Франциско CrossFit и Mobilitodod

[Шаблон, 97883757983333.1/17/2025 8:06:45]