MARK LAUREN - SIŁA BEZ SIŁKI FORMA I SPRAWNOŚĆ W 30 MIN.SESJACH BEZ SPRZĘTU
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Просматривая «MARK LAUREN - SIŁA BEZ SIŁKI FORMA I SPRAWNOŚĆ W 30 MIN.SESJACH BEZ SPRZĘTU» данный товар из каталога «Общие разработки», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
МАРК ЛОРЕН – СИЛА БЕЗ СИЛА
ФОРМА И ФОРМА НА 30-МИНУТНЫХ ЗАНЯТИЯХ БЕЗ СНАРЯЖЕНИЯ
- Издательство: AHA
- Год публикации: 2016 г.
- Количество страниц: 240
- Обложка: мягкая
- Размеры: 140 × 210 мм
ПРИМЕЧАНИЕ – ЗНАКИ ХРАНЕНИЯ (НЕБОЛЬШИЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ, ЦАРАПИНЫ, ЦАРАПИНЫ, ХРУСТ и т.д.)
Четыре занятия по 30 минут в неделю. Комплексная и понятная программа для всех, кто хочет достичь пиковой формы в своей жизни, состоящая из техник силовых тренировок коммандос. Этот список был подготовлен специалистом по физической подготовке специальных ударных подразделений США, а также в частном порядке триатлонистом и мастером боевых искусств.
Упражнения основаны на тренировках с собственным весом, а программа выполняется в четыре полугодия. часовые занятия в неделю, которые можно проводить как дома, так и на природе, в номере отеля или на работе. Они более эффективны для наращивания мышечной массы, чем поднятие тяжестей, и сжигают больше жира, чем аэробика, и они более безопасны, чем оба, поскольку развивают естественную устойчивость и баланс и не перегружают суставы.
Эффективность программы обусловлена ее генезис: когда после терактов 11 сентября потребность в спецназе в США возрастала с каждым днем, и необходимо было разработать систему физической подготовки, которая гарантировала бы высокую эффективность уже через несколько недель, а не только после многомесячное обучение. Элементы этой системы включены в книгу, получившую признание сотен тысяч читателей по всему миру.