менопауза. Руководство пользователя электронной книги

Анна Копаньчик

• Издатель: Zwierciadło
• Формат: epub, mobi

Сборник знаний о менопаузе и его последствия для здоровья зрелых женщин - с точки зрения диетолога.

Тебе в сорок? У вас горячие удары и ночные поты? У вас есть перепады настроения, а вы не можете спать? Вы начинаете набирать вес, хотя вы ничего не изменили в своем стиле питания? Или, может быть, вы все еще устаете, трудно сосредоточиться и забыть свои слова? Или у вас разные тревожные симптомы, чем раньше?

В книге Анны Копаньчик вы найдете много советов и ответов на вопросы, которые беспокоят вас о менопаузе.

От руководства вы узнаете, среди прочего:

- Каковы симптомы менопаузы и их методы облегчить,

- Как вы можете подготовиться к этому,

- что более эффективно - гормональная менопаузальная терапия или препараты растений,

- Менопаузальная шина можно избежать,

- Сколько питания лучше всего поддерживает здоровье женщин во время менопаузы,

- Как ухаживать за здоровьем в сорок и предотвратить, среди прочего, сердце, деменция и остеопороз,

- Почему важно внести изменения в рационе и образа жизни в течение долгого времени, прежде чем наступит менопауза.

Автор указывает на многие способы позаботиться о себе, чтобы в течение этого естественного периода проходил позитивный настрой, без страха и стыда, но с полным пониманием всего процесса гормональных изменений.

Анна Копаньчик - диетолог, специализирующийся на здоровье зрелых женщин, диетическая поддержка женщин в настройке своего образа жизни на менопаузу. Он утверждает, что повествование о процессе менопауза должно выходить далеко за рамки горячих ударов и набрать вес. Он рассказывает о влиянии гормональных изменений в менопаузе на здоровье женщин и здорового долголетия.

Она с отличием получила степень магистра на факультете «питания, питания и здоровья» в университетском колледже Дублин. Член Международного общества менопаузы. Он распространяет менопаузу в Instagram @DiateApo40.MenoPause и в своем блоге>

Электронный файл, загрузите после входа в свою учетную запись Allegro из электронной книги-"My Shelf" (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[марок, 9788381326131.7/11/2025 5:00:11 PM]