МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ AURELIEN..
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 8
Просматривая «МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ AURELIEN..» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Мобильность в функциональном тренинге
Орельен Бруссаль-Деваль, Стефан Ганно
Мобильность в функциональном тренинге — последняя публикация такого типа на польском издательском рынке. Он содержит комплексные знания для всех, кто хочет сохранить, восстановить или улучшить физическую форму, избегая болей в опорно-двигательном аппарате, как в профессиональном и любительском спорте, так и в повседневной жизни. Краткое оглавление: Часть I - Боль 01. Движение и боль 02. Триггерные точки 03. Самомассаж 04. Преодоление боли Часть II - Дыхание 01. Стресс и дыхание 02. Зона комфорта и зона стресса 03. Мышечная система и дыхание 04 Тренировка диафрагмы 05. Тренировка дыхательной системы 06. Тайм-менеджмент Часть III - Движение Движения человеческого тела в пространстве Мышечно-суставно-фасциальные цепи Часть IV - Тесты на подвижность Функциональная тренировка Серия упражнений Книга шаг за шагом ведет читателя от устранения причин от боли и дисфункции до комплексной подготовки организма для достижения максимальной физической подготовки. Попутно мы предлагаем широкий спектр техник мобилизации (самомассаж, перекатывание, растяжка) и большое разнообразие упражнений, используемых во многих видах спорта, боевых искусствах и йоге. Авторы (А. Бруссаль-Деваль, С. Ганно) разработали соответствующие двигательные тесты, необходимые для выявления наиболее слабых звеньев миофасциально-суставной цепи, и подобрали комплекс упражнений для восстановления их работоспособности. Предложенные упражнения и программы функциональной тренировки позволяют сформировать необходимые модели движений, повысить подвижность и устойчивость, а также укрепить предрасположенность и двигательные навыки, позволяя максимально использовать потенциал физической подготовленности. Особое внимание (отдельная глава) уделено тренировке дыхательной системы, в том числе укреплению дыхательных мышц, что часто упускается из виду или пренебрегается частью функциональной тренировки. Книга содержит 328 иллюстрированных и описанных упражнений, 54 готовых тренировочных программы для достижения конкретных целей и 16 двигательных тестов для диагностики текущего состояния опорно-двигательного аппарата и подбора оптимальных упражнений и программ тренировок.
[Stamp,9788378461241,12.04.2023 12:55:14]