Мозг устойчив к критике. Нейробиологические и психологические методы борьбы со страхом осуждения и ненависти

Автор: Юстина Жеймо

Издательство: Sensus

Год публикации: 2025

ISBN: 9788328915275

Формат: 140x208

Обложка: мягкая

Страниц: 312

Книга новая

59,00 PLN ---> 34,99 PLN

Как перестать беспокоиться о осуждении других и обрести внутренний покой?

В мире Интернета и социальных сетей людям легко судить, не так ли?

Пользователи сети имеют склонность и постоянную потребность судить каждого, кто попадает в их орбиту. Они охотно критикуют, многие даже ненавидят других – за политические взгляды, внешний вид, воспитание детей и даже то, что они являются жертвами насилия. Иногда эти «другие» — мы, а иногда мы — те, кто судит. К счастью, психология показывает, что именно является источником такого поведения. Нейронаука объясняет, что происходит в мозгу ненавистника и что происходит в мозгу осуждаемого человека, а также подсказывает, что можно сделать, чтобы с этим справиться.

Откуда берется склонность к критике и потребность ненавидеть? Как перестать осуждать и критиковать? Как стать невосприимчивым к суждениям других? Как укрепить свою самооценку, чтобы верить в себя и доверять себе, несмотря на то, что говорят другие? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Юстины Жеймо. Автор приглашает вас в вдохновляющее путешествие, в ходе которого, используя новейшие открытия нейробиологии и знания в области психологии, вы откроете для себя источник склонности судить всех и вся, а также то, как сформировать чувство ценности, необходимое для борьбы с критикой. Вы узнаете, что может помочь вам реагировать на ненависть и осуждение здоровым и полезным способом. Обязательно, но с добротой. Оставаться в атмосфере уважения и понимания.

Помните - ненависть, с которой вы сталкиваетесь, ЭТО НЕ ИСТОРИЯ О ВАС!

Когда я слышу, что к ненависти надо привыкнуть, у меня возникает бунт

что кто-то предлагает мне привыкнуть к насилию.

К счастью, Юстина своей книгой показывает, как важно ему рассказать «СТОП».

Я убежден, что это чтение позволит нам всем остановиться и начать с себя.

Если каждый из нас поймет, что от нас зависит, что мы положим в рюкзак других в их жизни, есть шанс, что мы примем участие в формировании у других чувства ценности, а не страха и угрозы.

Если вы думаете, что это очередной психологический разговор, я верю, что информация в этой области нейробиология, содержащаяся в этой книге, убедит вас, что изменение мира начинается с изменения в вашей голове.

Читайте и будьте тем, кто дает надежду.

Доктор Агнешка Козак, психолог, автор бестселлеров

Это не книга. Это необыкновенная книга - карта со множеством остановок, и каждая из них может стать для вас поворотной.

Если вы хотите познать себя по кусочкам, снять с себя бремя, отклеить заплатки и, наконец, расправить крылья - это нужные страницы. Я в этом уверен.

Госия Оме

Если бы ненависть имела вес, мы бы несли ее, как гирю в наших мозгах.

Эта книга — идеальный тренажерный зал для ума с возможностью кондиционирования воздуха и рядом стратегий.

Как общественный деятель я знаю одно: даже самую теплую улыбку можно встретить ледяным комментарием.

Желаю всем — не только актерам — встречи с Работа Юстины Жеймо. творцы и лидеры. Всем, кому нужна вакцина ненависти с побочным эффектом

душевное спокойствие.

Сильвия Ружицка, актриса, президент Фонда СТАРТ