реабилитационный гимнастический шар для упражнений 65 см + насос

⭐⭐⭐⭐⭐ Добавьте электронную книгу с бесплатными упражнениями в каждый мяч! ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Вы мечтаете о лучшем состоянии, более сильных мышцах и улучшении общего скважины, но у вас не всегда есть время посетить тренажерный зал?

• Гимнастический футбол - это решение, которое превратит ваш дом в профессиональный фитнес -центр! благодаря этому простому, но всеобъемлющему инструменту вы можете достичь своих целей обучения без необходимости инвестировать в дороги оборудования или подписки на тренажерный зал.
• Традиционные упражнения часто требуют большого различного оборудования, что не только занимает много обучения.

✔ Только с нами вы получите электронную книгу в виде видео с описанием того, как использовать наши шары!

Наша электронная книга познакомит вас с миром расслабления , рельеф и mute , представит, как правильно выполнять упражнения в различных частях тела.

⭐ Вы получите доступ к гигантской базе знаний - более 250 видео в 7 тематических e -книгах:

• теплый -пел перед тренировкой
• Женский тренировка с резистентными резинками (материал и латексная версия)
• Обучение с резиновой резиновой резиновой резиной Power Badns для начинающих для начинающих и более продвинутых начинающих до продвинутых (от 4KG до 100 кг на груз)
• Massagers - Как правильно сделать массаж, чтобы расслабить мышцы
• растяжение после тренировки

⭐⭐⭐⭐⭐ Каждое упражнение имеет видео -презентацию и описание pl/ eng ⭐⭐⭐⭐⭐

• Наш спортзал устраняет эти проблемы, предлагая вам универсальный инструмент, который не только включает в себя множество групп мышц, но также помогает улучшить баланс, координацию и стабильность - все в одном компактном пакете.

✔ Не ждите - начните сегодня!

✔ Купите свой гимнастический мяч и испытайте преимущества обычных упражнений EVI Sport Ball!

✔ Зачем выбирать гимнастический шар Evi Sport?

• Универсальность на самом высоком уровне

Гимнастический шар - это инструмент, который можно адаптировать к различным учебным целям. Вы хотите укрепить мышцы живота, улучшить осанку, повысить гибкость или уменьшить боль в спине? Этот мяч - ответ на ваши потребности. Вы можете использовать его как часть реабилитации, силовых тренировок, кардио и даже в качестве альтернативы креслу, которая улучшает комфорт сидения и поддерживает здоровье позвоночника.

• Укрепление всего тела

гимнастическая тренировка участвует не только в поверхностных мышцах, но также и те, которые глубоко расположены, ответственные за стабилизацию тела. упражнения, такие как «завиток подколенного сухожилия» или «Швейцарский шаровой переход», помогают укрепить мышцы живота, спины, ноги, ноги и ягодицы. Регулярная тренировка с мячом может способствовать снижению жира, мышечной силе и общей эффективности тела.

• Улучшение баланса и координации

Гимнастический шарик заставляет тело поддерживать баланс при выполнении упражнений, что, в свою очередь, развивает моторную координацию. Это идеальное решение для людей, которые хотят улучшить свои моторные навыки, а также для спортсменов, которые нуждаются в дополнительной поддержке в функциональной подготовке. упражнения на нестабильной земле, которая представляет собой шарик, эффективно укрепляет мышцы стабилизации, что имеет решающее значение для поддержания здоровья позвоночника и правильного отношения.

• Идеально подходит для реабилитации

Гимнастический шарик широко используется в физиотерапии и реабилитации.  - отличный инструмент для работы над подвижностью суставов, растяжением мышц и улучшении диапазона движения. Реабилитационные упражнения с мячом помогают в лечении травм и в возвращении к полной физической подготовке после травм.

• безопасная и долговечная конструкция

Наш тренажерный шар изготовлен из высококачественного, устойчивого к повреждению ПВХ. материал является не только долговечным, но и анти -скольжением, что обеспечивает стабильность во время упражнений и сводит к минимуму риск травм. также включает насос, который позволяет быстро надуть мяч до соответствующего уровня твердости, адаптированный к вашим потребностям.

✔ Технические характеристики

• Диаметр: 65 см - оптимально для людей с высотой от 161 до 170 см
• Материал: Высокий качественный ПВХ - Дол. Безопасно, идеально подходит для каждого пользователя
• Набор включает в себя: гимнастический шарик, ручной насос - простой и быстрый раздущий

✔ Примеры упражнений и советов

Ваше всеобъемлющее руководство по упражнениям с гимнастикой

• Керл подколенного сухожилия

Как это работает: это упражнение задействует мышцы задней части бедер и ягодиц, одновременно улучшая стабильность бедер.

Как сделать: лечь на спину с мячом под ногами. Поднимите бедра, потянув мяч к телу, затягивая мышцы ягодиц. Медленно вернитесь в исходную позицию и повторите.

• Швейцарские шариковые подъемники

Как это работает: идеально подходит для мышц живота и ног, улучшает баланс и координацию.

Как это сделать: сесть на мяч, сохраняя баланс. Медленно поднимите одну ногу, подтягивая мышцы живота, а затем вернитесь в исходное положение.

• Overh Head Hard Ball Pass

Как это работает: упражнение укрепляет мышцы рук, спины и желудка, улучшая силу верхней части тела.

Как сделать: сидеть на мяче, удерживая второй мяч над головой, сделайте контролируемое движение, перемещая его на ноги и обратно.

• боковой шарик шарика

Как это работает: укрепляет мышцы ног, улучшает баланс и координацию.

Как сделать: стоять рядом с мячом и переместить его вбок, сохраняя баланс на одной ноге. Повторите на другую сторону.

• Balling Leg Ballon

Как это работает: эффективно укрепляет мышцы ног и стабилизирует туловище.

Как сделать: лечь на животе с мячом под ногами. Переместите мяч вперед и назад, натягивая мышцы ног и туловища.

✔ Ваш новый, здоровый образ жизни у вас под рукой!

⭐⭐⭐⭐⭐ Это просто предвкушение того, что вы читаете, и видите в нашей электронной книге ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Советы:

• Согревание: Каждая тренировка должна начинаться с теплого. Потратьте 5-10 минут, чтобы осветить кардио упражнения и растягивать, чтобы подготовить мышцы для упражнений.
• Правильная техника: Убедитесь, что вы выполняете какие -либо упражнения с правильной техникой, чтобы избежать травм и максимизировать эффективность обучения.
• Постепенное увеличение интенсивности: Начните с меньших повторений и постепенно увеличивайте интенсивность упражнений, добавляя больше повторений или наборов.
• отдых и регенерация: После каждого тренировки позаботьтесь о правильном времени для регенерации мышц. Регулярные перерывы и соответствующая регенерация имеют решающее значение для достижения длительных результатов.

✔ Вам не нужно быть в спортзале, чтобы быть в форме - гимнастический мяч изменит ваш дом на месте, полный здоровья!

✔ Мы предлагаем широкий выбор продуктов, которые поддерживают активный образ жизни и помогают достичь лучшего состояния.

✔ Откройте для себя больше продуктов в нашем предложении и найдите для себя идеальные аксессуары, чтобы полностью использовать потенциал вашего обучения!