Muscle Ladder: Gethed с использованием издательской поясной поясной поясной поясницы

Мышечная лестница: развлечься с помощью науки

Поясной ремень p

Мышечная лестница: быть развязанными с использованием науки-лучшее из всех научно основанных на научном руководстве для создания сильного и мускулистого телосложения. Джефф Ниппард, профессиональный натуральный бодибилдер и тренер, разработал четкий план для всех на любом уровне для достижения своих целей в фитнесе. Имея в архивированных десятках тысяч программ для спортсменов и спортзалов, Джефф обладает мастерством научных механизмов, которые помогут вам раскрыть ваш гиперрофический потенциал.

Основы в стиле 12-й лестницы Джеффа специально разработаны так, чтобы вы могли уверенно пройти путь. Используя формат «Rail» и «Rung» для определения каждого фундаментального, его модель объясняет, с чего начать, как выполнить, как каждая ступенька и сторона связаны, и как применить каждый принцип к вашим уникальным целям подъема. Мышечная лестница - это порез выше остальных, так как она объясняет не только то, как, но и за то, почему за каждым фундаментальным.

В дополнение к доступным, но всеобъемлющим объяснениям, мышечная лестница предоставляет программы обучения образцам, полный раздел о методах с соответствующими визуальными эффектами, а также бонусную главу о питании и добавках.

после прочтения мышечная лестница, вы:

- не отстает 12 фундаментальных мышц и науки, поддерживающей их

- Знайте, как расставить приоритеты в основе на основе ваших индивидуальных целей

- Признайте, как основы взаимосвязаны

"

- Поймите, как организовать и оптимизировать процедуры обучения

- иметь возможность идентифицировать и устранять устранение распространенных ошибок

- Иметь ресурс, который вы можете вернуть к инструкциям по технике, программированию и основным вопросам пригодности, от начинающего до расширенного

• структура: твердый переплет
• страницы: 432
• Автор: Ниппард, Джефф
• Годовые выпуски: 2025
• publishing : пояс победы p
• isbn : 9781628604863
• sku : vbet061340647