Вы прежде всего. Как позаботиться о себе, чтобы можно было позаботиться о других

• Автор: Джулия Мари Хоган
• Издательство: eSPe
• Год издания: 2021
• Количество страниц: 168
• Формат: 20,0x14,0 см.
• Обложка: Мягкая.
• EAN: 9788382010589.

Чтобы можно было Чтобы эффективно заботиться о других, вы должны сначала позаботиться о себе! Заботу о себе часто неправильно понимают как поощрение эгоистичного поведения или чрезмерной сосредоточенности на себе и своих потребностях. Однако на самом деле подлинная забота о себе, как объясняет Джулия Мари Хоган, представляет собой набор выработанных хороших привычек и образ жизни, основанный на убеждении, что мы можем эффективно заботиться о других, только если сначала позаботимся о себе. В книге автор объясняет, почему забота о себе не только необходима и желательна в жизни каждого зрелого человека, но и прекрасно гармонирует с христианской духовностью, заключенной в заповеди любви: «Возлюби ближнего твоего, как сам» (Мк 12:31). Вторая часть — практическая. Шаг за шагом он ведет нас через процесс создания личного плана заботы о себе, который охватывает наиболее важные области человеческой жизни: тело и физическое здоровье, эмоции и связи с другими людьми, молитву и отношения с Богом. Необычайная ценность. В состав этой книги входят: профессиональные знания, доступный язык, возможность углубить понимание содержания посредством вопросов для размышления и обсуждения. Его самым большим преимуществом является стратегия создания пошагового личного плана ухода за собой, дающая возможность практиковать полученные знания. Я уже начал и сердечно приглашаю вас! Анна Мария Пуделко А. П. Юлия Мари Хоган получила степень магистра клинической психологии в Институте психологических наук в Арлингтоне (США). Он является лицензированным профессиональным клиническим консультантом. В настоящее время она работает психотерапевтом в Чикаго. Она проводит многочисленные мастер-классы и публикует тексты по уходу за собой, межличностным отношениям и психическому здоровью.