Семечки ростки подсолнечника Легутко 40г

Проростки подсолнечника обеспечивают организм фосфором и кальцием, укрепляющими кости и зубы, а также железом, необходимым для процесса кроветворения. Кроме того, они также содержат магний, калий, медь и цинк. Вегетарианцам, склонным к дефициту этих элементов, следует включать их в свой рацион. Они также являются богатым источником витамина D, белка и ненасыщенных жирных кислот. Проще всего получить ростки с помощью проращивателя: промытые семена замачивают в теплой кипяченой воде на 3-6 часов, а затем равномерно распределяют их по сетке емкости для проращивания. Добавьте воду на нижний уровень сетки и убедитесь, что она регулярно дополняется и заменяется. Через 6-7 дней ростки готовы к употреблению.