Рабы дофамина Как найти баланс в эпоху изобилия (Аудиокнига)

• Автор: Лембке Анна
• Издательство: Storybox
• Год издания: 2023
• EAN: 9788382029406

Мы все знаем это чувство желания еще одного куска шоколада или желания хорошей книги, фильма или видеоигры, чтобы оно длилось вечно. Возникновение этого желания — момент, когда шкала удовольствия склоняется к боли. Эта книга о том, как найти тонкий баланс между удовольствием и болью и почему это особенно важно сейчас. Мы живем во времена беспрецедентного доступа к стимулам, которые дают чувство удовлетворения. Вызывающие привыкание вещества, еда, информация, азартные игры, шоппинг, игры, новости, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Эти стимулы разные, многочисленные и мощные, а смартфон работает как капельница, работающая двадцать четыре часа. день дает нам цифровой дофамин. Психиатр Анна Лембке объясняет, как работает нейробиологический механизм вознаграждения и почему постоянное стремление к удовольствию приводит к боли. И прежде всего, на основе реальных, порой шокирующих историй своих пациентов, она показывает, что мы можем сделать, чтобы ограничить чрезмерное потребление и держать под контролем необузданное стремление к удовольствиям. Это поможет нам научиться жить сбалансированно, что сможет сделать счастливыми и нас, и наших близких.***"Чем бы вы ни злоупотребляли в своей жизни — Интернетом, едой, работой или сексом — эта книга будет для Вам интересное, убедительное и познавательное чтение. Автор сочетает научный и рациональный подход с сострадательным взглядом на истории своих пациентов» - Бет Мэйси, автор книги «Лекомани».*** «Анна Лембке прекрасно понимает переживания. пациентов, о которых я часто слышу в терапевтическом кабинете. Ее книга может помочь вам найти здоровый баланс между удовольствием и болью и изменить свою жизнь» - Лори Готлиб, автор книги «Хотите об этом поговорить?».* **"Книга Анны Лембке прекрасно объясняет механизм зависимости и стремления к удовольствиям. Читатели, ищущие баланса в жизни, наверняка найдут в ней много интересных и полезных советов" - "Publishers Weekly".