nordic walking for Way - Aleksander Wilanowski [book]

Автор: Александер Виляновский

Описание

Руководство? Северная ходьба для всех? Многие признаны как первое такое всеобъемлющее руководство по технологии скандинавской ходьбы в Польше. Автор книги «Страстная и популяризационная нордическая ходьба убеждает в своем первом гиде», что маршируется с палками, - это не только мода и новая идея для воскресной прогулки, но и эффективный и недорогой способ улучшить физическую подготовку и, как следствие, качество жизни. По его словам, скандинавская ходьба является лучшим лекарством от цивилизационных заболеваний, физической активности для всех и в любом возрасте, спортом, который можно практиковать в любое время года, в одиночку и в хорошей компании, и, что наиболее важно, на природе и на открытом воздухе. В доступном и привлекательном сборке Александер Виляновский делится всеми своими знаниями и опытом. Каждый технический элемент и каждое упражнение были описаны и сфотографированы. Все создает привлекательное руководство, которое поощряет нерешенные марши с палками, и те, кто уже выучил преимущества скандинавской ходьбы, помогут обучить наибольшую пользу здоровья, стройную фигуру и позитивное настроение. В книге вы найдете:

- Описание правильной техники марширования с палками - информация о хорошем и правильно соответствующем оборудовании - 150 различных упражнений: потепление, укрепление и растяжение - более 300 фотографий - QR -коды, относящиеся к фильмам с шоу избранных технических элементов и упражнений - список рекомендуемых маршрутов, преподавателей и учебных групп. Александр Виляновски - один из первых инструкторов по скандинавской прогулке в Польше, выпускником факультета физиотерапии Университета физического воспитания во Вроцлаве, где он защищал свою первую пользу магистра Он начал свое приключение с палочек в 2003 году, и с тех пор он не расстался с ними. Сначала он использовал палки, чтобы перенести семью и друзей с сидений. В течение многих лет он управлял магазином и школой Nord Walk, которая уже была завершена более 1200 инструкторами. Большой энтузиаст спорта и физической активности живет на окраине Вроцлава, чтобы как можно скорее иметь доступ к зеленым зонам. Человек, которому удалось сделать свою страсть образу жизни.

Состояние продукта

Оригинальный продукт. Книга совершенно новая.

isbn: 978-83-93901-02-9

Отдел: