Основное обучение.

плоский желудок, идеальный силуэт

alison westfahl

Переводчики: Jatowska Magdalena

Издатель: rm

Luminaire: Soft

Формат: 16.0x23.0cm

Количество страниц: 200

издание: 1

Год освобождения: 2020

Язык выпуска: польский

ISBN: 978-83-8151-189-6

ean: 9788381511896

Каждый хочет иметь красивую, тонкую фигуру. Первоначальная программа Allison Westfahl - опытного личного тренера и специалиста в области физиологии физических усилий - является лучшим способом укрепления мышц, избавиться от ненужных килограммов и лепить тело, чтобы смело показать их миру.

Благодаря многомерному подходу - комбинации тренировок на выносливость, упражнений на резьбу и правильной диеты - всего лишь 8 недель достаточно для улучшения физической подготовки, похудеть и благоприятно изменить свое тело. Вы можете сделать это! Упражнения для тренировок и резьбы на выносливость, запланированные Allison, занимают в среднем всего 30 минут в день, и три уровня сложности, предусмотренных для правильного увеличения или уменьшения усилий, что помогает в достижении цели. В книге вы также найдете диетические советы и рецепты, которые позволят вам есть, чтобы обеспечить организм необходимой энергии и в то же время улучшить метаболизм.